Cel mai bine ar fi sa incepi sa faci exercitii in fiecare zi, trezeste-te cu 20 de minute mai devreme.nu mai manca chipsuri, alimente care contin grasimi, fara sucuri, mananca fructe multe.si seara inainte de culcare "rupe " din timpul tau 30 de minute pentru alte exercitii si o sa vezi ca rezultate apar repede
Nu mai manca alimente cu grasimi, mananca bine dar fara grasimi si du-te la sala(daca nu ai bani de sala alearga, fa exerciti in fiecare zi)
anonim_4396 întreabă:
George0197 întreabă: