Care e treaba cu calendarul menstrual?
help me please

Aici gasesti foarte bine explicat ce si cum
http://www.fistichiu.ro/Familie/Calendar-menstrual.html

Metoda calendarului menstrual, este metoda prin care se stabileste perioada fertila intre un ciclu menstrual si urmatorul, respectiv intervalul de timp cand sarcina este posibila.Cunoscand perioada de ovulatie, femeia isi poate programa sarcina sau din contra, poate evita o sarcina nedorita prin evitarea contactului sexual sau folosirea unor metode de contraceptie (pastile, prezervative etc). Calcul perioada fertila:Se noteaza pe un calendar (sau intr-o agenda) prima zi de menstruatie, timp de 6 luni consecutiv (toata viata). Se noteaza durata ciclurilor menstruale in medie, de 28 de zile.Pentru persoane care au cicluri menstruale egale, de 27-28 de zile, ovulatia se produce cu 9-15 zile, in medie 14 zile, inainte de declansarea urmatorului ciclu menstrual.In cazul unui ciclu neregulat, zilele fertile se determina cu aproximatie printr-un calcul simplu:prima zi a fertilitatii se obtine scazand 18 din ciclul menstrual cel mai scurt, iar ultima zi se obtine scazand 11 din ciclul cel mai lung.Dezavantaje:Eficienta metodei calendarului este de 65-85%, nu este sigura.Necesita un timp de invatare.

Metoda calendarului menstrual,este metoda prin care se stabileste perioada fertila intre un ciclu menstrual si urmatorul,respectiv intervalul de timp cand sarcina este posibila.Cunoscand perioada de ovulatie,femeia isi poate programa sarcina sau din contra,poate evita o sarcina nedorita prin evitarea contactului sexual sau folosirea unor metode de contraceptie (pastile,prezervative etc).Calcul perioada fertila:Se noteaza pe un calendar (sau intr-o agenda) prima zi de menstruatie,timp de 6 luni consecutiv (toata viata).Se noteaza durata ciclurilor menstruale in medie,de 28 de zile.Pentru persoane care au cicluri menstruale egale,de 27-28 de zile,ovulatia se produce cu 9-15 zile,in medie 14 zile,inainte de declansarea urmatorului ciclu menstrual.In cazul unui ciclu neregulat,zilele fertile se determina cu aproximatie printr-un calcul simplu:prima zi a fertilitatii se obtine scazand 18 din ciclul menstrual cel mai scurt,iar ultima zi se obtine scazand 11 din ciclul cel mai lung.Dezavantaje:Eficienta metodei calendarului este de 65-85%,nu este sigura.Necesita un timp de invatare.

Uite un site unde poti calcula fara pix si hartie: http://www.stilfeminin.ro/woman/