Dupa fiecare baie da-te cu apa rece pe sanii.Intra pe eva.ro si ai sa gasesti
Fa exercitii fizice pentru pectorali, macar o ora in fiecare zi. E bun inotul, tenisul, alergarea de rezistenta (daca tragi tare cu umerii si pieptul), dar si treaba prin casa: spalatul geamurilor, usilor, frecatul gresiei, faiantei, parchetului, podelelor, covoarelor, caratul plaselor, spalatul rufelor de mana.
Eu recomand 20 de flotari pe zi, si in 3 luni vei vedea rezultate, daca ai ambitie fa 100 de flotari pe zi
anonim_4396 întreabă:
George0197 întreabă: