Ce sa fac sa fiu mai activ sexual? Dupa ce dau un numar nu mi se mai scoala cateva ore bune. Altii dau 4-5 numere pe noapte...

Tratament medical

Gogule si mai lasă beutura

Si cat te tine un numar? Macar sa compensezi cu asta.

Masturbează-te înainte de sex, fa sex pe îmbrăcate, consuma usturoi, fa sport culturism si cardio, fa CV chestii masculine care iți cresc adrenalina astfel si ea va fi mai atrasa de tine

Educă-te. O mulțime de materiale bune de auto-ajutor sunt disponibile pentru fiecare tip de problemă sexuală. Răsfoiți pe internet sau librăria dvs. locală, alegeți câteva resurse care se aplică dvs. și folosiți-le pentru a vă ajuta pe dvs. și partenerul dvs. să fiți mai bine informați despre problemă. Dacă vorbirea directă este prea dificilă, tu și partenerul dvs. puteți sublinia pasaje care vă plac în mod deosebit și le puteți arăta reciproc.
Acordă-ți timp. Pe măsură ce îmbătrânești, răspunsurile tale sexuale încetinesc. Tu și partenerul dvs. vă puteți îmbunătăți șansele de succes găsind un cadru liniștit, confortabil, fără întreruperi pentru sex. De asemenea, înțelegeți că schimbările fizice din corpul dvs. înseamnă că veți avea nevoie de mai mult timp pentru a vă trezi și a ajunge la orgasm. Când te gândești la asta, a petrece mai mult timp făcând sex nu este un lucru rău; lucrul acestor necesități fizice în rutina ta de dragoste poate deschide ușile către un nou tip de experiență sexuală.
Folosiți ungere. Adesea, uscăciunea vaginală care începe în perimenopauză poate fi ușor corectată cu lichide lubrifiante și geluri. Folosiți-le în mod liber pentru a evita relațiile sexuale dureroase - o problemă care poate face ca bulgări de zăpadă să înregistreze libidoul și să crească tensiunile relației. Când lubrifianții nu mai funcționează, discutați despre alte opțiuni cu medicul dumneavoastră.
Mențineți afecțiunea fizică. Chiar dacă sunteți obosit, încordat sau supărat în legătură cu problema, angajarea în sărutări și înglobări este esențială pentru menținerea unei legături emoționale și fizice.
Exersează atingerea. Tehnicile de focalizare senzorială pe care le folosesc terapeuții sexuali vă pot ajuta să restabiliți intimitatea fizică fără a vă simți presat. Multe cărți de auto-ajutor și videoclipuri educaționale oferă variații ale acestor exerciții. Poate doriți să cereți partenerului dvs. să vă atingă într-un mod în care el sau ea ar dori să fie atinși. Acest lucru vă va oferi un sentiment mai bun despre câtă presiune, de la blândă la fermă, ar trebui să utilizați.
Încercați diferite poziții. Dezvoltarea unui repertoriu de poziții sexuale diferite nu numai că adaugă interes pentru a face dragoste, dar poate contribui și la depășirea problemelor. De exemplu, stimularea crescută la punctul G care apare atunci când un bărbat intră în partenerul său din spate poate ajuta femeia să ajungă la orgasm.
Notează-ți fanteziile. Acest exercițiu vă poate ajuta să explorați posibilele activități pe care credeți că ar putea fi o pornire pentru dvs. sau partenerul dvs. Încercați să vă gândiți la o experiență sau la un film care v-a trezit și apoi împărtășiți-vă memoria partenerului. Acest lucru este util mai ales pentru persoanele cu dorințe scăzute.
Faceți exerciții Kegel. Atât bărbații, cât și femeile își pot îmbunătăți capacitatea sexuală prin exercitarea mușchilor planșei pelvine. Pentru a face aceste exerciții, strângeți mușchiul pe care l-ați folosi dacă ați încerca să opriți urina în mijlocul curentului. Țineți contracția timp de două sau trei secunde, apoi eliberați. Repetați de 10 ori. Încercați să faceți cinci seturi pe zi. Aceste exerciții se pot face oriunde - în timp ce conduceți, stați la birou sau stați pe o linie de plată. La domiciliu, femeile pot folosi greutăți vaginale pentru a adăuga rezistență musculară. Discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un terapeut sexual despre unde să le obțineți și cum să le utilizați.
Incearca sa te relaxezi. Faceți ceva liniștitor împreună înainte de a face sex, cum ar fi să jucați un joc sau să ieșiți la o cină frumoasă. Sau încercați tehnici de relaxare, cum ar fi exerciții de respirație profundă sau yoga.
Folosiți un vibrator. Acest dispozitiv poate ajuta o femeie să învețe despre propriul răspuns sexual și să-i permită să arate partenerului ei ceea ce îi place.
Nu renunța. Dacă niciunul dintre eforturile tale nu pare să funcționeze, nu renunța la speranță. Medicul dumneavoastră poate determina adesea cauza problemei dvs. sexuale și poate fi capabil să identifice tratamente eficiente. El sau ea vă poate pune în legătură cu un terapeut sexual care vă poate ajuta să explorați probleme care ar putea sta în calea unei vieți sexuale împlinite.

De ce compari cu alții? Fiecare cu potența și fiziologia lui. Să fii mulțumit cu ce ai, că nu ești taur comunal.

Cata miscare faci tu in timpul zilei ca sa poti da... 4-5 numere. Auzi la el ce pretenții are. De la labus vrea sa sara direct la Giacomo Casanova. Prima data memoreaza si pune in practica sfaturile primite anterior.
El vrea formule magice.
Ia formula magica...nu mai lenevi si nu mai da la manivela.

I-ai vazut tu sau doar din auzite?

Pastila de potenta ai sa poti prea mult chiar apoi

Esti ipotent...csf