Cum pot sa slabesc 5 kg intr-un timp foarte scurt? O dieta ceva?

Eu am slabit asa: beam 4 l de apa pe zi, nu mai mancam dupa ora 6, mancam 1300 de calorii pe zi si mai faceam si cateva exercitii de aici http://www.taebospecial.ro/programepentruacasa.html...am slabit 8 kg. sper ca te-am ajutat>:D

Eu garantez 2 kilograme cu dieta in genul de doua ori pe zi(dimineata si seara) doar cereale cu lapte, iar la amiaz o masa fara grasimi(piept pui, peste cu salata etc) plus sport in fiecare zi. Fa asta macar o saptamana. Daca vrei rezultate garantate tine-te de doieta 2 saptamani.(FARA DULCIURI-deloc, fara prajeli in ulei, grasimi, sucuri acidulate) o sa dea rezultate garantat. Eu as face aerobic o zi, iar o zi jogging cam 20 minute. E foarte revitalizant. Mie imi place mai mult sportul, decat renuntatul la unele alimente(asta e mai greu pentru mine). Iar eu daca, combin sportul cu renuntarea toata la dulciuri(slabiciunea mea) pe perioada dietei, rezultatele sunt miraculoase(in kilograme) Succes!

Si eu vreau asta, dar nu este sanatos sa slabesti intr-un timp scurt. Insa dietele de mai jos o sa le incerc si eu
Ideea este sa bei multa apa si sa mananci mai mult fructe si legume fara dulciuri, sucuri. Si sa numai mananci dupa ora 19:00, ar trebui sa faci si niste exercitii fizice:abdomene, genoflexiuni, alergatul...plimbatul cu bicicleta, cu rolele sau pe jos.
Succes!

Cateva trucuri de slabit:
nu manca dupa ora 7 ,
mananca mult dimineata
fructe si legume in loc de dulciuri
si fa sport o ora pe zi

Poti incercand o dieta potrivita normal http://dietapentrutine.blogspot.com