Este adevarat ca daca urmezi o cura cu calciu iti creste pofta de mancare? si calciul ajuta la reglarea menstruatiei?

Consumul adecvat de calciu are o multime de efecte pozitive de care trebuie sa tinem seama: reducerea tensiunii arteriale si prevenirea aparitiei hipertensiunii arteriale, mentinerea structurii osoase si nu in ultimul rand participarea la scaderea in greutate. Fiindca printre alimentele bogate in calciu se gasesc lactatele, trebuie totusi avut in minte ca acestea au si un continut destul de mare de lipide, deci daca este vorba de o cura de slabire, trebuie sa alegeti totdeauna produse degresate.

S-a constatat ca un supliment continand calciu si vitamina D a sporit nivelul de ardere al grasimii la femeile obeze care aveau un aport scazut de calciu la organism. Calciul este un nutrient vital pentru santatea oaselor si a muschiilor. Un nivel scazut de calciu transmite un mesaj creierului sa creasca nivelul de mancare pe care organismul il primeste. Astfel, combinand o dieta cu calorii putine impreuna cu suplimente care contin calciu si vitamina D organismul tau va beneficia de: supresarea apetitului, arderea sanatoasa a grasimilor precum si imbunatatirea sistemului osos.