Pune o întrebare

Dragoste şi Sex

în 12 Ianuarie 2011 | a întrebat:

FUNDA URGENT Sunt destul de elastica adica pot sa fac podul se sus si altele totusi puteam si spagatul putin acum nu prea eu vreau niste exercitii cat mai complexe cum pot face spagatul cu ce trebuie sa fac etc >mersi

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 12 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Da am si eO o intrebare. dc ai pus intrebarea asta la categoria asta? laughing trebuie sa fi elastica pentru. smug . sau ce?

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Ianuarie 2011 | anonim_4396 a răspuns:

Sincer sa fiu Eu am facut spagatul din prima oara pana jos Si profesorul de gimnastica s-a speriat big grin Insa eu zic ca am o mobilitate foarte buna Trebuie sa ai incredere in tine winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Iulie 2012 | a răspuns:

Le vrei complexe? Bine vor fi complexe!
Mai intai faci o incalzire cam 10 minute! 10 genoflexiuni, mersul piticului, sari ca broasca dai din umeri si cam atat!

acum antrenamentul serios! Mai faci 10 genoflexiuni apoi stai in fandare cam 30 de secunde pe un picior si 30 de secunde pe celalalt! Incerci sa-ti ridici fiecare cat poti de sus(daca vrei il si ti)apoi iti arunci asa picioarele si cam atat! Daca vrei intrii si pe youtube scrii exercitii pentru picioare si faci si exercitiile alea!

Incerci apoi sa faci spagatul cam 2 doua ori si daca zici ca esti elasticapoate il vei reusi intr-o saptamana!
sper ca ti-am fost de folos! love struck

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Dupa ce iti faci o mica incalzire la picioare, nu mult un minut sau doua te lasi pana unde poti si incearca sa faci asta in fiecare zi si sa te lasi din ce in ce mai jos.Intr-un final vei reusi, la mine a functionat!

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Trebuie sa-ti faci un oarecare program big grin
incepi cu o incalzire, apoi fandari si incerci sa stai cat mai mult in pozitia de fandare
apoi picioarele apropiate si sa atingi cu palmele podeaua si poti s aincerci s afaci cate un pic in fiecare zi spagatul si incetul cu incetul iti vei da drumul >

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Februarie 2013
Rëbý14 întreabă:

Cum exersez podul de sus si flexibilitatea spatelui? Ce fel de exercitii trebuie sa fac pentru. a face in final sfoara sau spagatul? Funda :-*

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Noiembrie 2013
VampyYuki întreabă:

Spuneti- mi, va rog, ce fel de exercitii as putea sa execut ca sa devin mai flexibila? Adica, mi- as dori foarte tare sa pot sa fac spagatul, sfoara, sa fac podul de sus asa cum trebuie si multe...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Decembrie 2015
anonim_4396 întreabă:

Hei :* Vreau sa fac niste exercitii de gimnastica acasa. Mai intai cum pot sa fac: spagatul, podul de sus, ridicarea din pod si sa stau in maini? Poate si niste video- uri pentru incepatori. Dar sa fie...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 21 August 2011
2341234567 întreabă:

vreau si eu exercitii cum sa fac spagatul. Funda

1 răspuns
trimisă pe 5 Februarie 2011
Alexandra_9311 întreabă:

Mi s-a pus pata sa pot face sfoara/spagatul dar nu prea pot... intrebarea este daca o sa pot sa reusesc sa fac prin multe exercitii, si cam in cat timp? ps: am 16 ani... si sunt destul de elastica :D.? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
georgianafr690 întreabă:

Buna! Eu si iubitul meu ne am masturbat unul pe celălalt. Intai eu pe el si imi ramasese lichid pre ejaculator pe mana si i l aratasem. El l a luat cu degetele. Mai apoi, el m- a masturbat pe mine, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
TarzanSalbaticu întreabă:

Exista dragoste fara sex?.

4 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Hshdb întreabă:

Dacă un băiat, în timpul actului sexual geme e de bine?

4 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
anonim_4396 întreabă:

Salutare. Sunt Intr un mare bucluc. Am avut mașini, case, tot ce voiam pe lumea asta până acum 3 nopti când am pierdut totul la cazino. Problema este că mă iubesc mult cu o fata pe care o cunosc...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 3 Iulie
Giulia911 întreabă:

Dragi useri, cum ați reacționa daca o persoana necunoscuta de sex opus v ar săruta brusc pe strada?

151 răspunsuri
trimisă pe 6 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Este adevărat că o femeie care te iubește ar putea dori să se abțină de la contactul cu tine pentru o perioadă lungă de timp, pentru a testa dacă sentimentele tale sunt reale și dacă ești ...? (mai mult)

26 răspunsuri
trimisă pe 20 August
anonim_4396 întreabă:

Dacă o femeie te iubește necondiționat, nu ar însemna că te iubește așa cum ești, indiferent de orientarea ta sexuală și de problemele tale de sănătate?

32 răspunsuri
trimisă pe 5 Noiembrie
Blacknight123321 întreabă:

M- am îndrăgostit de o fată. O problema foarte mare de care sunt conștient este diferența de vârsta. Eu am 20 și ea 15. Am încercat de mai multe ori sa ma conving singur ca nu este ok și probabil...? (mai mult)

51 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii