| SnYcK3rS a întrebat:

Hey TPU















Vreau si eu exercitii pentru dezvoltarea adbomenului(sunt baiat si vreau patratele)















Ce imi recomandati si cam in cat timp se vede un rezultat ffffffff mic? Eu daca fac ceva si am intr'un timp scurt rezultate minime am satisfactie si fac cat mai mult



Vreau cat mai multe variante sau programe de antrenament acasa, la sala nu ma duc ca nu vreau











funda















Scz categoria

1 răspuns:
| cosmin21 a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc uite aici un program bun pentru acasa.