Nu bea nici o bautura gazoasa, doar apa si sucuri naturale si fa barcute.Te intinzi pe burta, iti prinzi picioarele cu mainile si te legeni in fata si in spate.A! Si nu maca dupa ora 18:00! NIMIC!
In fiecare zi dimineata si seara cite 50 de abdomene
la mine funcioneata!
am slabit intr-o saptamana! si tot la burta vrioam sa slabesk!