Nu stiu mare lucru cei de aici, e posibil sa ai alergie de la polenu asta afurisit care ne da peste cap organismu sau anemie, am bagat la somn in multe ocazii peste 8 si mai putin de 12 ore si a fost din cauza anemiei pentru ca reduce sistemul imunitar si provoaca oboseala.
Se intampla, daca dormi intr-o pozitie incomoda sau daca ai zgomot in apropriere...
Afla mai multe despre calitatea somnului aici: http://tia4all.blogspot.ro/2012/10/cat-de-mult-avem-nevoie-sa-dormim.html
O sa ai nevoie de mai putin de 12 ore, recomandat sun 7-9...
Eu pe fiecare zi ma trezesc asa.
Din cauza ca nu ne odihnim cum trebuie nu ne hidratam cum trebuie, nu ne hranim... Nu avem un program pus la punct.
Nu cred, fac flotari zilnic, si stau la curte, deci fac miscare
Hmm, pai cum, ai nasul prea mare, cosuri, de ce zici ca esti obisnuita.ooo?
Ce-mi faci tu mie.
Of, of, of
Sa inteleg ca de la betie era! Nu-i bai, cu o ciorba de potroace se rezolva!
Nuuu
Este posibil sa nu dormi suficient si astfel sa-ti fie afectat corpul, de asemenea lipsa de somn afecteaza ochii care provoaca durere de cap. Daca dormi suficient poate stai prea mult pe calculator si ai nevoie de miscare si odihna pentru ochi
Daca esti fata este posibil sa fii gravida daca esti baiat ori dormi prea putin ori prea mult.
Depinde la ce ora te culci.Incearca sa te culci devreme si atunci sa fi relaxat pentru a avea un somn cat mai linistit. Eventual bea un ceai inainte sau o cana cu lapte cald.