Eu am incercat si in medie cam 1-1, 5 kg...depinde si ce mananci si cat mananci!
Ideea e sa nu te ridici niciodata satula de la masa.chiar daca nu te-ai saturat. evita in primul rand dulciurile si sucurile, sunt cele mai pacatoase.si fa sport, una e cand slabesti si muschiul nu are o forma frumoasa si alta e atinci cand slabesti si faci si sport si tonifiezi muschiul.bafta
linarkfts întreabă: