Sall TPU, am 15 ani (scuzati de categorie) am 1:74 inaltime 57-58kg, as dori sa-mi recomandati niste exercitii care pot fi practicate acasa nu ca as fi gras dar asa pentru mine, vreau sa precizez ca ma tin muschii de exerctii bune si am si timp. Imi recomandati ceva?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 15 Mai 2011 | a răspuns:

Cumpără: haltere, extensor, coardă, scară de gimnastică, etc și exerciții de gimnastică, care se pot face în casă sau în curte, fără să deranjezi vecinii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Mai 2011 | a răspuns:

Sall. Coarda, si tractiuni, cu bratele apropiate si departate. Pa!

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Mai 2011 | a răspuns:

Pai cel mai simplu ar fi sa faci cateva flotari, abdomene si asta da si rezultate.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 August 2013
Sadop întreabă:

Ce exerciţii îmi recomandaţi pentru a creşte în înălţime? Înafară de sporturi ca volei sau înot. Ceva exerciţii ce pot fi practicate şi acasă. Mulţumesc! Fundiţă!

1 răspuns
trimisă pe 2 Mai 2012
AdynaLove30 întreabă:

Cum sa mai cresc in inaltime[nu vreau sa practic vreun sport doar exercitii pentru acasa as dori sa imi recomandati].Ma simt ca o pitica si vreau sa fiu mai inalta si fara tocuri am 17 ani! Multumesc!...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 22 Octombrie 2020
anonim_4396 întreabă:

Salut, am aproape 16 ani si vreau sa ma apuc de sala. Vreau in principal sa lucrez pe partea de sus a corpului - piept, spate, brate, din astea - dar stiu ca anumite exercitii pot afecta cresterea...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Mai 2012
VladoiuDany întreabă:

Fac abdomene dar muschii sunt sub stratul adipos (nu sunt gras deloc)! Asa ca am inceput sa alerg pe loc acasa 25 min. pe zi, precizez ca transpir foarte mult! In cat timp vor fi vizibili muschii abdominali? funda...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 15 Mai 2012
VladoiuDany întreabă:

Fac abdomene dar muschii sunt sub stratul adipos9nu sunt gras deloc)! Asa ca am inceput sa alerg pe loc acasa 15 min. pe zi, precizez ca transpir foarte mult! In cat timp vor fi vizibili muschii abdominali? funda...? (mai mult)

1 răspuns

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Alexiaa2444 întreabă:

Ce parere aveți despre femeile independente care practică videochat

5 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
User47371843 întreabă:

Ceau,de la un timp sunt foarte excitat,și mi se scoală penisul,și îmi iese un lichid incolor, știe cineva ce este?

3 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
192882deri întreabă:

Bună, acum 4 sâptămani eu și partenerul meu am avut o "joaca", petting, doar cu atingere de maxim 3 minute fara ejaculare, era complet uscat fără lichid seminal și daca ar fi fost, știu ca spermatozoizii...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 12 ore
mariaaaa18 întreabă:

Am mai pus o întrebare, însă situația e mai diferită puțin. Am aproape 2 ani cu iubitul meu, și de ceva timp într- adevăr erecția lui cedează în timpul actului. În schimb când îi ofer ...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 3 Iulie
Giulia911 întreabă:

Dragi useri, cum ați reacționa daca o persoana necunoscuta de sex opus v ar săruta brusc pe strada?

151 răspunsuri
trimisă pe 6 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Este adevărat că o femeie care te iubește ar putea dori să se abțină de la contactul cu tine pentru o perioadă lungă de timp, pentru a testa dacă sentimentele tale sunt reale și dacă ești ...? (mai mult)

26 răspunsuri
trimisă pe 20 August
anonim_4396 întreabă:

Dacă o femeie te iubește necondiționat, nu ar însemna că te iubește așa cum ești, indiferent de orientarea ta sexuală și de problemele tale de sănătate?

32 răspunsuri
trimisă pe 18 August
anonim_4396 întreabă:

Ce părere aveți despre influența pe care familia și prietenii o au asupra alegerilor legate de relații? Cum afectează sau contribuie părinții la luarea deciziilor privind partenerul, sugestiile...? (mai mult)

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii