Am 18 ani 1, 91 si 88 kg, vreau sa mai slabesc 6-7 kg si sa mai definesc / dezvolt putin muschii...
Vreau sa ma apuc de sala (poate si sauna) si am o nelamurire... La sauna pot scadea muschii sau doar grasimea (apa din corp) am vazut ca majoritatea celor care fac sala se feresc de sauna sa nu scada din masa musculara.
Ce ma sfatuiti sa fac? si daca se poate si un program si o dieta...
Multumesc anticipat!

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 3 Decembrie 2010 | a răspuns:

Nu nu scad muschi la sauna ...defapt sauna nu este doar o metoda de slabire ...sauna este buna si pentru regenerarea corpului intarirea acestuia si chiar pentru sanatate happy

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 3 Decembrie 2010 | a răspuns:

Dar nu ii buna ii exces adica sa stai 3 ore in continu ( dau un exempu) stai putin prima data din jumate in jumate de ora ieshi 10 min dupa care intri iar dar in acest timp nu bea apa happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Decembrie 2010 | a răspuns:

Salut Mihai
uite cate ceva aici care iti vor fi de folos :
Sauna : http://www.doctor.info.ro/sauna.html
Info : http://www.topculturism.ro/....../index.php

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Decembrie 2010 | a răspuns:

Sall, la sauna nu scad muschii, dar ca sa tii maresti fa cum fac si eu, cite 30 la paralele si 15 la bara in fiecare zi. O sa te ajute, peste 2 luni o sa vezi o mare diferenta, la mine a mers...cu vorba de slabit, am auzit ca cel mai buna metoda este s. xul
Ok sper sa-ti fie de folos...

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Decembrie 2010
Andreyyy18 întreabă:

Am 18 ani 1, 91 si 88 kg, vreau sa mai slabesc 6-7 kg si sa mai definesc putin muschii... Vreau sa ma apuc de sala (poate si sauna) si am o nelamurire... La sauna pot scadea muschii sau doar? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie 2011
Clutsky întreabă:

Salut, Vreau sa ma apuc de sala (pot doar o luna), si ma apuc doar pentru slabit, vreau sa slabesc 10/12 kg (am 92 la 1.88)! Vreau sa stiu ce exercitii (nu pentru masa musculara, doar pentru slabit)...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Iunie 2015
anonim_4396 întreabă:

Am 17 ani si 6 luni, 86 de kilograme si 190 centimetri inaltime si nu stiu ce sa fac. Eu par gras, as vrea sa slabesc tinand o dieta si sa alerg, dar mai mult as vrea sa ma apuc de sala...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 16 Iulie 2018
gamerulmalahios întreabă:

O sa ma faca inotul sa arat bine? Salut TPU! Vreau sa ma apuc de inot.Motivul principal pentru care vreau acest lucru este ca sa ma mai inalt dar totusi vreau sa am si un corp cat de cat ok.Momentan stau...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 7 Martie 2015
Quickalex întreabă:

Sall. am 16 ani 70 kg si 1.75 inaltime. Am facut sala 2 luni am facut pauza 1 luna si vreau sa ma apuc iar, , eu am fost gras. acum nu am burta asa mare dar nici patratele :)) Cate calorii ar trebui sa...? (mai mult)

5 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
anonim26262 întreabă:

Salut, am o intrebare in legatura cu prietena mea, as dori doar un sfat sau o parere, ei trebuia sa ii vina menstruatia acum 3 zile, pe 31, dar nu i- a venit, sunt constient ca are un ciclu neregulat,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 3 ore
JohnDillinger0906 întreabă:

Voi caracterizați sau catalogați într- un mod negativ fetele care decid de bună- voie să facă parte din lumea escortelor sau a prostituatelor, ori în viziunea voastră este doar un job și atât?...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
RBT0809 întreabă:

Ce fetish-uri mai iesite din comun aveti? (mai mult pentru fete e intrebarea)

0 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
RBT0809 întreabă:

Am un fetish mai ciudat, imi place sa ling in fund femeile, mai ales daca sunt si neepilate ma excita mai taree... pareri de la fete? Si ce fetish-uri mai bizare aveti?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Este adevărat că o femeie care te iubește ar putea dori să se abțină de la contactul cu tine pentru o perioadă lungă de timp, pentru a testa dacă sentimentele tale sunt reale și dacă ești ...? (mai mult)

26 răspunsuri
trimisă pe 20 August
anonim_4396 întreabă:

Dacă o femeie te iubește necondiționat, nu ar însemna că te iubește așa cum ești, indiferent de orientarea ta sexuală și de problemele tale de sănătate?

32 răspunsuri
trimisă pe 8 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că, atunci când te îndrăgostești de cineva, poti simți atât o atracție fizică, cât și una emoțională? Dacă da, de ce unii utilizatori de pe TPU consideră că, în jocul...? (mai mult)

27 răspunsuri
trimisă pe 18 August
anonim_4396 întreabă:

Ce părere aveți despre influența pe care familia și prietenii o au asupra alegerilor legate de relații? Cum afectează sau contribuie părinții la luarea deciziilor privind partenerul, sugestiile...? (mai mult)

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii