Salut. La ceafa, doar ca sa nu stea pe langa corp si cand le faci incearca sa nu te bazezi numai pe maini.
Bună! Cea mai corectă poziţie a mâinilor este cea în care le ţii încrucişate,adică mâna dreaptă în faţa umărului stâng şi invers; dar palmele trebuie să fie drepte, căci altfel vei avea tendinţa să te tragi, iar abdomenul nu mai lucrează.De asta nu e recomandată nici poziţia cu mâinile la ceafă. Sper că ai înţeles ce am vrut să spun.
izvordemunte întreabă: