Salut
Ce as putea face ca sinii mei sa se intareasca putin. Am 15 ani. Va rg ajutati-ma.

Fa sport: handbal, inot, volei, chiar si alergare de rezistenta la care sa tragi mult cu bratele. Sa stii ca un ajutor de nadejde este folosurea intensa a bratelor in gospodarie (in activitati de tip spalat geamuri, usi, frecat covorul, carat plase).

Bună.
Sânul este un țesut adipos. Trebuie să faci exerciții pentru mușchiul pectoral care se găsește în spatele sânului, el susține.
Mergi la o sală de forță sau flotări acasă.
Pa, pa.

Cred ca abia iti cresc sanii asa ca n-o sa-i ai tari decat abia peste cativa ani, daca ai noroc pentru ca sanii nu au muschi deci nu ii poti avea decat intr-o mica masura tari!

Cauta pe net, iti explica sa faci niste exercitii pentru tonifierea sanilor.`Eu stiu un sfat pe care l-am primit de la o doctora. ca sa fie fermi. daca suporti sa-ti treci cu dusul dupa baie, peste sani apa rece si in felul acesta vor fi mai tari cum vrei u

Nu cred că poţi face ceva, aşa e fiziolagic la tine, poţi încerca flotări dar trebuie să încerci mult timp