| Pierre_1139 a întrebat:

Salut.Cum as putea sa am viteza mai mare? Sa fiu mai rezistent la efort? Cat timp sa alerg in timpul liber? Exercitii, Orice. Dau funda.Va rog

1 răspuns:
| liviu89 a răspuns:

Sa te antrenezi la o altitudine mai mare (pe munte, ceva de genul)
daca vrei sa stii de ce iti spun dar poate stii deja