Salut. Sincer iti spun,fara sa te descurajez,ca fenomenul numit "crestere" este ceva biologic. Nu poti sa cresti peste noapte daca mananci sau bei ceva. Cel mai usor mod de a creste este prin sport. (sa practici cat mai mult voley, handball s.a.) si inoata cat mai mult (inotul favorizeaza cresterea oaselor). Oricum asta nu se va intampla intr-un timp minune. ci dureaza. Sper sa ajungi la inaltimea dorita! (desi. cine te place pentru ceea ce esti, o sa te accepte asa)
@TheSupreme La o intalnire nu te duci cu crampoane + ca am pentru footbal
@ynna93basket fac cate 25-30 minute pe zi (atata imi permite timpul) si inot in iulie dar eu am nevoie pana la sfarsitul lui iunie inceputul lui iulie.
@Yuku trebuia sa te abtii, paros in palma sa continui ca asa o sa continui toata viata
Poi eu fac ceva de genu si cresc cate 1 cm pe saptamana de tii de bara cu mainile timp de 20 de sec dupa din nou din nou timp de 5 ori faci cumva sa fie pe saptamana deci stai cu picioarele in jos di cu mainile pe bara...