Pauza masturbare 2 sapatamani, meniu preponderent fructe si legume - toate culorile, in salate, cu ulei de masline si nuci, otet de mere - si apoi, daca tot mai simti nevoia, maxim la 4-5 zile o data!
Fara tigari si junk food, fa ceva sport in aer liber sau macar jogging 30 de minute pe zi!
Daca continui ca si pana acum, se agraveaza, si la maturitate ai sa ai si mai mari probleme, nu merita riscul si stressul implicit!
Aproape impotent de la varsta asta indica o problema medicala *grava*, sa mearga la medic, nu sa aplice retete babesti. Nu e de joaca. Sa-i zici de ulei de masline e pur si simplu batjocura. Astia care dau vina pe masturbare sunt labili psihic, d-aia te-ai luat de el.
Stiu ce zici, am trecut exact prin ce treci. Ma mastrubam zilnic la filme porno, chiar daca faceam sex sau nu in ziua respectiva pana am inceput sa observ ca am erectii mai slabe si a tot evoluat pana nu mai reuseam sa mentin o erectie in timpul sexului sau sa o scol inainte. E cel mai frustrant lucru. Ideea este ca masturbarea iti scade nivelul de testosteron si iti scade si libidoul iar o erectie puternica are nevoie de amandoua pentru a exista. Lasa filmele porno, lasa masturbarea si ejaculeaza doar cand esti in pat cu prietena ta. Eram frustrat si terminat psihic ma gandeam cum sa fiu impotent la 18 ani. Dupa 1 saptamana de abstinenta am avut cele mai tari erectii din viata mea. Las-o naibii de laba ca tot cel mai bine si sanatos e cu o femeie. Deci incearca sa stai o saptamana fara sa ejaculezi deloc, (edging poti sa faci daca vrei, masturbare dar fara ejaculare). Daca totusi dupa 1 sapt tot nu iti poti mentine o erectie e cazul sa te duci la doctor serios. multa bafta si sanatate