Pune o întrebare

Dragoste şi Sex

în 27 Aprilie 2013 | anonim_4396 a întrebat:

Salut TPU,ati putea sa-mi spuneti si mie un program de sala? Adica ce grupe de muschi sa fac luni,marti, marti, miercuri...Si in ce zile sa fac pauza.Astept raspuns, cel mai bun primeste funda!

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 27 Aprilie 2013 | a răspuns:

Luni : Biceps (trapez in pauze de serii),Piept
Marti: Triceps,Spate, Umeri
Miercuri : Picioare, Toate grupele de Abdomene
Joi :Biceps (trapez in pauze de serii), Piept
Vineri: Triceps, Spate
Si bineinteles dupa ce termini cu astea, in fiecare zi, faci 3-4 serii de abdomene

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Aprilie 2013
Papairas întreabă:

Am 13 ani, 55kg, 1.60 cm. Vreau sa ma apuc de inot si de sala ( sala doar banda, bicepsi, tricepsi si abdomen ca restul se dezvolta la inot ). As vrea daca ati putea sa ma ajutati cu un...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Februarie 2017
Marianutzu întreabă:

Am 18 ani, sunt ectomorf, am 1.77m si 59 kg. M- am apucat recent de sala si mi- am facut un program de 5 zile. Luni- Piept Marti- Spate Miercuri- Picioare si Abdoment Joi- Brate Vineri-...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 5 Mai 2014
xKracksX întreabă:

Acum cateva zile am inceput sa ma duc la sala si vreau sa va dati cu parerea daca acest program de antrenament este bun. :) Luni- umeri si triceps, marti- spate si antebrat, miercuri- pauza,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 1 Martie 2012
BuzduganDinu întreabă:

Buna TPU. Puteti sa-mi spuneti un program pentru sala de forta (Luni, Marti, Miercuri...), si daca m-ar ajuta proteinele?

3 răspunsuri
trimisă pe 1 Ianuarie 2017
Soty întreabă:

As vrea daca se poate sa imi spuneti un program de antrenament de 5 zile la sala deoarece, cred ca incep sa stagnez si as vrea sa il schimb cu cel normal: Luni: piept si abdomen Marti: spate ...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Vasinumedecod întreabă:

Bună TPU, am o problema, de vreo 3 ani am picat într- o obsesie pentru o fata, acum vreo 4 luni i- am dat mesaj si m- am băgat cu ea in seama ca pana acum nu am avut curaj, am început sa vorbim...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
denisamarisa întreabă:

Acum câteva ore eu și iubitul meu am avut un moment mai delicat. ne am atins organele fiecăruia. așa, deci el avea lichid preejaculator pe deget și mi- a atins zona intimă încercând să introducă...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Viorel85 întreabă:

Salut, Prietena mea a fost virgină până zilele trecute, când ne- am ocupat amândoi de asta. Eu, n- am mai fost cu o fată virgină până acum dar aveam o vagă idee ce va urma. Totuși, eu vă...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
darius2777 întreabă:

Cineva cu chef de vorba pe aici?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 3 Iulie
Giulia911 întreabă:

Dragi useri, cum ați reacționa daca o persoana necunoscuta de sex opus v ar săruta brusc pe strada?

151 răspunsuri
trimisă pe 6 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Este adevărat că o femeie care te iubește ar putea dori să se abțină de la contactul cu tine pentru o perioadă lungă de timp, pentru a testa dacă sentimentele tale sunt reale și dacă ești ...? (mai mult)

26 răspunsuri
trimisă pe 20 August
anonim_4396 întreabă:

Dacă o femeie te iubește necondiționat, nu ar însemna că te iubește așa cum ești, indiferent de orientarea ta sexuală și de problemele tale de sănătate?

32 răspunsuri
trimisă pe 5 Noiembrie
Blacknight123321 întreabă:

M- am îndrăgostit de o fată. O problema foarte mare de care sunt conștient este diferența de vârsta. Eu am 20 și ea 15. Am încercat de mai multe ori sa ma conving singur ca nu este ok și probabil...? (mai mult)

51 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii