Pune o întrebare

Dragoste şi Sex

în 24 Iulie 2012 | a întrebat:

Salut tuturor am o nelamurire in legatura cu creatina .
Ce efect are aceasta creatina? Am auzit de la mai multi de la sala cum ca aceasta "creatina" te ajuta sa iti dezvolti masa musculara, dar dupa un anumit timp daca te lasi muschii ti se vor desumfla...pe cand altii zic ca forma de la muschi va ramane la fel doar forta va disparea 50% si nu stiu care este adevarul

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 25 Iulie 2012 | a răspuns:

Ca sa nu-ti umplu 3 pagini de scris, citeste aici :
http://www.getfit.ro/......ezi-2.html

Ce scrie acolo e valabil si daca iei suplimente si daca nu iei, suplimentele sunt practic mancare concentrata, tot din mancare sunt facute.

Ce amuzanta e faza cu 50 %, iti scade forta fix 50 % =)), ce idiot ti-o fi spus asta :))

Si ca sa intelegi ce face creatina :

- mareste sinteza proteinelor ( mai multe proteine ajung in muschi )
- ajuta la recuperarea dupa efort
- hidrateaza muschii
- energizeaza organismul
- altele

Daca esti incepator nu lua creatina asa aiurea, incepe si tu cu vitamine&minerale si eventual un concentrat proteic.

Si vezi ca fara o alimentatie corespunzatoare iei degeaba creatina sau altele.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 24 Iulie 2012 | a răspuns:

Da este adevarat eu zic sa nu ei nimic de cresterea a muschilor deoarece unele suplimente poate cauza cancer daca vrei o masa muscular faua natural e permanent

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Iulie 2012 | a răspuns (pentru wciciw):

Nimic nu e permanent, tu chiar nu ai nicio treaba cu sportul.

Si cu suplimente tot natural e, sincer. apuca-te de sah, esti complet pe langa

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Iulie 2012 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Ba tu chiar esti dus cu pluta fac culturism de la varsta de 16 ani si stiu mai multe ca tine deci sfatu meu e sa nu te iei in gura cu mine am incercat sa-ti dau un sfat dar vad ca nul iei in considerare ia tu cate proteine, creatine suplimente vrei si dupa un anmit timp sami spui cum te simti ca o rosie sterpezita,

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Iulie 2012 | a răspuns (pentru wciciw):

Macar nu mai spune ca faci culturism de la 16 ani daca spui asemenea tampenii.
Si nu eu am cerut sfatul, eu doar am corectat tampeniile spuse de tine.

2 portii de proteine sunt echivalentul a 2 piepti de pui la gratar, tu vrei sa-mi spui ca daca iau 2 piepti de pui in plus pe zi o sa fiu ca o rosie strepezita? Aberatii de copil mic.

P.S. : folosesc suplimente de peste 3 ani de zile asa ca stiu ce vorbesc

Macar spune ca faci culturism de 16 zile, asa se explica ce tampenii spui.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 21 Iunie 2013
NissanNavara întreabă:

cum se pierde din masa musculara? adica daca dupa un anumit timp te lasi de sala o sa dispara muschii? sau explicati-mi cum dispare masa musculara, incat timp...

8 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie 2016
bebestefanel întreabă:

As vrea sa stiu daca pot lua l- carnitina combinata cu creatina. M- am interesat si am auzit ca l- carnitina te ajuta sa arzi grasimea. Eu am muschi, dar problema este ca am si burta si as vrea...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 23 Februarie 2015
StefanPrintzy întreabă:

Salut Tpu.Am 16 ani si vreau sa m- a duc la sala, eu am făcut acasă cu gantere dar vreau sa trec la sala. Poate fi alergatul la banda 30min o forma buna de încălzire înainte de a începe sa lucrez...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Decembrie 2015
azd întreabă:

Salut, am inceput sa iau creatina ( My Protein, monohidratata sub forma de praf nu pastila ) vr. sa stiu daca dupa ce se termina punga cu creatina si numai cumpar alta scad in masa musculara, forta ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 9 Iulie 2018
Kyo_MoKo_1997 întreabă:

Eu fac sala de forta si in acelasi timp practic si karate. La sala folosesc creatina pentru a putea creste in masa musculara. Dar la antrenamentul de karate transpir mult si elimin toata apa. Ce...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Fofani întreabă:

Helppp TPU dau fună deci vorbesc cu o persoană pe Facebook și de vreo 1 oră îmi arată căi activă pe Facebook dar pe messenger nu îmi arată îi dau mesaje și o sun și degeaba nu se încarcă...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
Bananacantareata87 întreabă:

Buna, recent am avut o "relație sexuală" cu iubitul meu, fiind prima dată pentru ambii. Acesta a intrat o dată, a ieșit și a mai intrat odată, fără prezervativ, sunt șanse să rămân...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Bananacantareata87 întreabă:

Ce se întâmplă dacă iau pastila contraceptivă după 6 zile?

8 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
George387r7 întreabă:

Am niste fetis-uri foarte dubioase cum ar fi: Ma excita femeile care vomita, fac caca Am eu vreo problema la cap?, de ce ma excita aceste lucruri? Nici eu nu stiu ce sa mai cred.

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 3 Iulie
Giulia911 întreabă:

Dragi useri, cum ați reacționa daca o persoana necunoscuta de sex opus v ar săruta brusc pe strada?

151 răspunsuri
trimisă pe 6 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Este adevărat că o femeie care te iubește ar putea dori să se abțină de la contactul cu tine pentru o perioadă lungă de timp, pentru a testa dacă sentimentele tale sunt reale și dacă ești ...? (mai mult)

26 răspunsuri
trimisă pe 20 August
anonim_4396 întreabă:

Dacă o femeie te iubește necondiționat, nu ar însemna că te iubește așa cum ești, indiferent de orientarea ta sexuală și de problemele tale de sănătate?

32 răspunsuri
trimisă pe 5 Noiembrie
Blacknight123321 întreabă:

M- am îndrăgostit de o fată. O problema foarte mare de care sunt conștient este diferența de vârsta. Eu am 20 și ea 15. Am încercat de mai multe ori sa ma conving singur ca nu este ok și probabil...? (mai mult)

51 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii