Salut tuturor, fac sala de ceva timp, asa ca acum vreau sa ma si definesc, am pus si putina burtica asa ca incerc sa scap de ea.

Deci am fost la alergat, mai exact sa bag sprinturi. Am facut o incalzire corespunzatoare. Asa, am inceput sprinturile, a bagat 20 secunde sprint si 1 minut si cv chiar pauza, fiind prima data zic ca e ok, am facut in jur de 7-8 sprinturi. Dupa o ora ce am ajuns acasa si atunci mai pufaiam de abia ce respiram, se vedeca n-am rezistenta...

Apropo, am facut asta dimineata pe stomacul gol sa pot arde mai rapid din rezervele de grasime

Ce parere aveti?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 10 Aprilie 2016 | a răspuns:

Foarte bine asa sa faci nu uita
30 de secunde un singur sprint da
30 de secunde pauza de 4 ori pe saptamana 4 minute pe zi
e ceva perfect normal sa te simti asa

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Aprilie 2016 | a răspuns:

Habar nu ai ce faci.mai citeste pe net cum trebuie sa te antrenezi, sunt detule siteuri cu programe.si incearca LIPO6

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Aprilie 2016
Flaviiix întreabă:

Salut tuturor. Fac sala de aproape 5 luni, asa ca am pus ceva pe mine, sa zicem ca aveam un 34 in brat iar acum am 36, nu prea mult dar nici nu ma astept la prea mult in atata timp, problema este...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 31 Iulie 2015
onixu întreabă:

am inteles bine ca dupa ce slabesti din grasime, si ramane acea putina grasime pe burtica este cea care se va duce ultima si cel mai greu.? este adevarat? ce racomandati sa fac sa scap in sfarsit...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 18 Iunie 2017
L0JiC întreabă:

Pai am putina burtica si nu stiu cum sa scap e ea. Am 15 ani si 65 kg am incercat sa fac genoflexiuni cate 10- 15 a cate 4 seturii si intre setruii pauza de 90 de secunde dar cam nimic, recunosc...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Iunie 2018
qieiqpalz întreabă:

Eu alerg de ceva timp 1 minut, ceva pauza si dupa tot asa pana fac 20 minute de alergat, alerg de o luna si nu mi se pare ca am rezistenta, oare de ce?

5 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Maryyyaa întreabă:

Cum îmi dau seama dacă sunt gravida, ce stări trebuie sa am? Au trecut 6 zile de la contact.

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
georgianafr690 întreabă:

Buna! Eu si iubitul meu ne am masturbat unul pe celălalt. Intai eu pe el si imi ramasese lichid pre ejaculator pe mana si i l aratasem. El l a luat cu degetele. Mai apoi, el m- a masturbat pe mine, ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
TarzanSalbaticu întreabă:

Exista dragoste fara sex?.

5 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Hshdb întreabă:

Dacă un băiat, în timpul actului sexual geme e de bine?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 3 Iulie
Giulia911 întreabă:

Dragi useri, cum ați reacționa daca o persoana necunoscuta de sex opus v ar săruta brusc pe strada?

151 răspunsuri
trimisă pe 6 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Este adevărat că o femeie care te iubește ar putea dori să se abțină de la contactul cu tine pentru o perioadă lungă de timp, pentru a testa dacă sentimentele tale sunt reale și dacă ești ...? (mai mult)

26 răspunsuri
trimisă pe 20 August
anonim_4396 întreabă:

Dacă o femeie te iubește necondiționat, nu ar însemna că te iubește așa cum ești, indiferent de orientarea ta sexuală și de problemele tale de sănătate?

32 răspunsuri
trimisă pe 5 Noiembrie
Blacknight123321 întreabă:

M- am îndrăgostit de o fată. O problema foarte mare de care sunt conștient este diferența de vârsta. Eu am 20 și ea 15. Am încercat de mai multe ori sa ma conving singur ca nu este ok și probabil...? (mai mult)

51 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii