Salut tuturor vreau si eu un program de antrenament pentru sala avand in vedere aceste detalii:
-Am 17 ani, 1, 71m si 72 de kg, nu sunt gras
-Eu fac 1 grupa pe zi nu stiu daca e bine de aia va cer un program
-Ca si suplimente folosesc Masiv Mass de la naturalplus.ro iau cate 3 cupe dupa antrenament
-Si cu toate astea as dori sa imi spuneti si ce sa mananc, o alimentatie buna, sa nu ma ingras, sa am si abdomen si pentru definire si sa imi mai spuneti si orele la care sa mananc. Sii app fac sala de 4 luni. Va multumesc

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex