Am 15 ani si am inceput si eu sa merg la sala pentru a da cate-va kg jos...
Acolo este un instructor sau cum se numeste ala si el imi zice ce sa fac...
Problema este ca el imi da niste exercitii putin cam usoare pentru ca el zice ca nu poate sa-mi de-a mai grele pentru ca sunt in crestere...
Cam ce exercitii as putea face pentru varsta mea?
[[Scuze de categorie ]]

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 9 Iulie 2011 | a răspuns:

Daca faci zilnic ex pe care ti le-a recomandat, sigur o sa vezi rezultate in cateva saptamana winking

ti-as recomanda pe langa exercitiile astea sa alergi minim 30 de min pe zi ...bafta :*

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Iulie 2011
Marius96 întreabă:

Am 15 ani si am inceput si eu sa merg la sala pentru a da cate-va kg jos... Acolo este un instructor sau cum se numeste ala si el imi zice ce sa fac... Problema este ca el imi da niste? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 10 August 2012
XaeN întreabă:

Am inceput sa merg la sala dar nu stiu cate grupe de mase musculare trebuie sa fac pe zi.Am decis sa fac piept si biceps intr- o zi iar dupa triceps si abdomen. Daca ati putea sa imi ziceti si...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Ianuarie 2018
yurgay47 întreabă:

Am 15 ani si 1, 75m inaltime, insa ma simt cam scund in comparatie cu colegii mei de clasa care au 16 chiar 17 ani (precizez ca sunt clasa a 10- a... stiu ca ar fi trebuit sa fiu a 8- a sau...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 7 August 2014
S1mplu întreabă:

Dat fiind faptul ca nu exista nici macar o categorie facuta numai pentru sport, nu am avut altceva decat sa scriu aceasta intrebare la categoria TImp Liber. Am inceput sa imi fac un program in care...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 24 Octombrie 2012
madalin307 întreabă:

Sall,am inceput un tratament cu genotropin(hormon de crestere injectabil)credeti ca daca fac sala in perioada asta ma va ajuta la dezvoltarea musculaturii?(scuze de categorie)

1 răspuns

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Whitesnake99 întreabă:

Cum fac fata singuratatii? Am 26 de ani si nu vad o persoana in viitorul meu apropiat. Cel putin nu pana la 40-45 cand standardele femeilor scad drastic din disperare.

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
Coman_Brn_Bianca_1990 întreabă:

Salut TPU! Am si eu nevoie de sfaturi, nici nu stiu cum sa abordez problema..sunt impreuna cu iubitul meu de prin luna mai si ne intelegem bine, ne vedem des, sta si pe la mine insa eu nu am indraznit...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
OlteanConstantin întreabă:

Cum fac sa intru in industria porno?

5 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
RayKzor51 întreabă:

Acum două luni, am cunoscut o fată cu care am început să vorbesc regulat timp de aproximativ o lună. La un moment dat, mi- a spus că nu mă vede ca pe un iubit și că nu își dorește o relație...? (mai mult)

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 3 Iulie
Giulia911 întreabă:

Dragi useri, cum ați reacționa daca o persoana necunoscuta de sex opus v ar săruta brusc pe strada?

151 răspunsuri
trimisă pe 6 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Este adevărat că o femeie care te iubește ar putea dori să se abțină de la contactul cu tine pentru o perioadă lungă de timp, pentru a testa dacă sentimentele tale sunt reale și dacă ești ...? (mai mult)

26 răspunsuri
trimisă pe 20 August
anonim_4396 întreabă:

Dacă o femeie te iubește necondiționat, nu ar însemna că te iubește așa cum ești, indiferent de orientarea ta sexuală și de problemele tale de sănătate?

32 răspunsuri
trimisă pe 5 Noiembrie
Blacknight123321 întreabă:

M- am îndrăgostit de o fată. O problema foarte mare de care sunt conștient este diferența de vârsta. Eu am 20 și ea 15. Am încercat de mai multe ori sa ma conving singur ca nu este ok și probabil...? (mai mult)

53 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii