| Ionut025 a întrebat:


As as vrea sa ma ingras si eu 6-7 kg am 19 ani 1, 82 si 66 de kg nu reusesc deloc mananc de 4-5 ori pe zi si degeaba? ce ar trebui sa fac? sau iau vitamine, proteine? e careva pe aici care a fost slab si sa ingrasat consumand ceva anume? Help

9 răspunsuri:
| Oana92 a răspuns:

Iti dau eu de la mine ca am destullaughing

| Issabela26 a răspuns:

Incearca sa iei vitamine dar nu le luat dupa ureche mergi la doctor si iti recomanda ceva daca le iei dupa ureche te poti ingrsa f f f tare happy

| wawe a răspuns:

Prin martie eram la in aceeasi situatie(1.84,67kg) acum am 75kg fara pic de burta sau mai stiu eu ce, uite ce am facut:
4 mese pe zi in special carne si salate, dar mancat pana la refuz(aprx 1000kcal la o masa), vitamine am luat vitamax si bineinteles
http://antrenamentflotari.blogspot.ro/ si alergat ocazional sau multe abdomene.
Fara sala, fara proteine;)

Răspuns utilizator avertizat
| wawe a răspuns (pentru Ionut025):

Http://www.efarma.ro/products.php?id=514
Asa sa arate cutia, nu cu Q10 sau mai stiu eu ce;)
PS:am ajuns la 78kg

Răspuns utilizator avertizat
Răspuns utilizator avertizat
Răspuns utilizator avertizat
| amPH a răspuns:

Kfc+mec!