| Fresh a întrebat:

(Scuzati categoria) Imi puteti spune ce ar trebui sa mananc ca sa pot pune masa pe mine pentru a ma defini dupa aceea? adica vreo 2 kilograme vreau sa stiu cam ce ar trebui sa mananc ca sa ma ingras intr-o saptamana. sau doua maxim tongue

Răspuns Câştigător
| paynehunter a răspuns:

Nu ai cum sa pui masa pe tine fara sa faci sala, sau un sport macar.Trebuie sa mananci consistent dimineata, adica oua, branza si chiar carne si pe parcursul zilei mananca ceva mai usor salate.Seara mai poti sa bagi in tine o fripturica ceva(cu 2 ore inainte de culcare).Dar fara sala nu pui deloc muschi. Daca vrei sa te ingrasi,adica sa pui grasime pe tine,ceea ce nu as dori nimanui,atunci mananca cat mai multi carbohidrati(paine,fainoase,cartofi, dulciuri, banane...)dar nu iti recomand.Cel mai bine ar fi sa eviti in totalitate carbohidratii.

4 răspunsuri:
| giuly a răspuns:

De ce ai vrea să pui o masă pe tine? thinking

| giuly a răspuns:

Nu mi'aş fi dat niciodată seama la ce te referi.

| Fresh explică:

Nu masa in sensu de a pune o masa de bucatarie pe mine laughing ci kilograme in plus tongue

| asul10 a răspuns:

Burgeri, cartofi pai...(McDonald's, FastFood) Acolo te ingrasi si in cateva ore daca mananci binetongue