Scz categoria niste sfaturi sa slabesc intr'un timp foarte scurt.

Fa sport mult!
Stiu ca nu o sa ajute prea mult informatia asta.Adica e usor sa spui.Dar sincer si mie mi'e lene.
Totusi e singurul lucru pe care il poti face. Mai sunt diete in care slabesti 3 kg in 4 zile mancand doar o felie de paine prajita si ceai.dar iti nenorocesti stomacu.
Asa ca trezeste-te de dimineata, mai ales ca acum e vara, e soare afara e frumos.canta pasarile, asculta muzica la casti si du-te fa cateva ture prin parc sau in cartier unde locuiesti. Cand termini cu asta fa un dus si mananca o salata de legume, apoi iesi la plimbare, si ai grija sa nu iti piezi timpul cu calculatorul sau televizorul! Mai bine iesi afara sau mergi la inot.
Evita dulciurile. Nu manca deloc.Nici sa nu gusti. Exista riscul sa spui,, doar o bucatica" dar iti zici,, oricum merg sa alerg deci pot sa mai iau una" si tot asa pana mananci toata ciocolata... mai bine ia un morcov sau un mar.
Ca sa nu ti se faca foame seara si sa nu mananci mai bine culca-te pe la 10. Asa vei fi odihnita si te vei putea trezi sa alergi.
succes