Pentru ca sa eviti acest cerc vicios, poti practica câteva exercitii de unul singur sau cu partenera.
* O respiratie buna poate ajuta la dezvoltarea controlului ejacularii. Mai concret, câteva respiratii profunde pot reduce excitarea/tensiunea care precede ejacularea rapida. Este necesara o respiratie profunda, nefortata si relaxanta.
* Daca te vei masturba, cu câteva ore înainte de a face dragoste, ai sa ejaculezi mai greu.
* Alege împreuna cu prietena ta o pozitie în care sa stai culcat pe spate. Aceasta îti va permite sa înveti sa te stapânesti mai bine. Trebuie sa stii ca, faimoasa pozitie numita a misionarului, este cea mai "periculoasa", prezentând un plus de dificultate în ceea ce priveste mentinerea erectiei fara ejaculare.
* Atunci când dorinta de ejaculare devine prea puternica, foloseste tehnica squeezing: te retragi în momentul în care simti ca esti pe punctul sa ejaculezi. Partenera sau chiar tu strângi cu putere glandul (între degetul mare si aratator), apasând tare pe coroana si pe ata preputiului. În acest moment, trebuie sa se produca o dezumflare a penisului. Strânge tare, fara sa te misti, timp de câteva secunde. Îti va trece senzatia de ejaculare si vei putea continua sa faci dragoste. Poti repeta aceasta operatie o data sau de doua ori.
Adopta pozitia Andromaca, prin niste penetrari statice, ca sa te antrenezi pentru a prelungi durata actului sexual. Când simti ca esti aproape sa ejaculezi, poti relua tehnica squeezing, reluând apoi treptat miscarile de coit, la început singur, apoi numai partenera si în sfârsit, amândoi. Acest antrenament nu va da roade de prima data, însa în mod repetat, ar trebui sa-ti permita obtinerea unui control, din ce în ce mai mare si în felul acesta, practicarea oricarei pozitii.
* Ejacularea poate fi întârziata prin tehnica chineza de " coborâre a testiculilor": se prinde scrotul între testiculi între degetul mare si aratator al mâinii stângi si se trage înspre genunchi, atunci când ejacularea este iminenta.
* O alta varianta a cestei tehnici este urmatoarea: se formeaza un inel între degetul mare aratator, "inelul" trebuie plasat pe scrot între testiculi si perineu; cand ejacularea este iminenta se îndeparteaza testiculii de perineu.
* O tehnica chinezeasca de oprire a ejaculari recomanda introducerea penisului într-un vas cu apa rece aflat la îndemâna, atunci când se apropie momentul ejacularii.
* Ejacularea poate fi amânata prin diminuarea sensibilitatii tactile a glandului, aplicând unguente (anestezina, xilocaina); acestea se aplica mai ales pe partea inferioara a glandului, la nivelul frâului preputiului. Pentru a nu produce anestezia organelor genitale ale partenerei, se recomanda sa se aplice un prezervativ. Hiperstezia glandului poate fi diminuata utilizând prezervativul. Uneori chiar si doua.
Nu o poti face nimic in cazu asta, poate doar sa ai mai multe contacte sexuale la scurt timp, sau ar mai fi o solutie masturbarea si ejacularea cu putin timp inaintea contactului sexual.
sper sa te ajute
Gasesti aici tehnici gratuite impotriva ejacularii precoce in mod natural: http://tehnici-potenta.uv.ro/ejaculare_precoce.html