Vreau si eu patratelep pe abdomen.cam in cat timp se fac si cum?

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 18 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Hmmm de abdomene ai auzit :X?
hai sa nu fiu rau.
Pai asa poti incepe seara cu niste exerciti simple :
acum nu o sa iti explic cum se fac abdomenele dar o sa iti explic un exercitiu simplu care formeaza foarte frumos abdomenu happy
Te intinzi pe spate iti ti mainile in in prelungirea corpului sau cum doresti happy si iti ridici picioarele la 90 grade perpendicular cu solul. Lafel de bine functioneaza si echerele happy
Cel mai simplu ar fi sa te uiti pe youtube de ex si iti explica acolo o serie lunga de exerciti happy :*
bafta:*

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 19 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Cumperi un marker si tragi patratele laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Trebuie sa faci abdomene pentru a avea patratele. E nevoie de ceva timp totusi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Prima funditaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa :X laughing )))
mersi:*!

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Mai bine umbli la sala si iti faci si muschi nu numai patratele.
Bafta si Sarbatori Fericite!

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Ianuarie 2011 | anonim_4396 a răspuns:

Patratelele se fac facand abdomene.Cred ca dureaza cel putin 3 luni, 4 luni de exercitii intense, dar acum depinde de cata grasime ai pe burta.
Uite niste sfaturi:
-fa abdomenele cat mai lent
-ia pauza de la exercitiu(faci o zi, urmatoarea nu faci, ca sa nu deteriorezi muschiul)
-impingeti limitele!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 Ianuarie 2012
Rauuul întreabă:

Salut.Am auzit ca daca sari coarda ti se dezvolta muschi de la abdomen.Cam in cat timp o sa se vada ceva schimbare la abdomen?

3 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 50 minute
Bogdan26E întreabă:

Buna, cat de important este aspectul fizic într-o relație? Menționez că nu am anumite calități fizice din aceasta cauză lumea mă consideră un ratat!

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Anonim519 întreabă:

Ce fel de buchet de flori e potrivit pentru a face pe cineva să se îndrăgostească?

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
AndrewTate7789 întreabă:

De ce femeile nu pot iubi necondiționat la fel cum o fac bărbații, mereu vad femei care își iau parteneri mai potenți financiar și cu studii mai mari decât ele dar vor sa și arate bine.

11 răspunsuri
trimisă pe 19 Noiembrie
Cristianmarian1278 întreabă:

Buna seara am și eu o problema de ex luni am avut contact sexual cu prietena mea dar am ejaculat afara, joi i- a venit ciclul menstrual dar cantitatea de sânge a fost foarte putina doar când se ștergea...? (mai mult)

10 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 3 Iulie
Giulia911 întreabă:

Dragi useri, cum ați reacționa daca o persoana necunoscuta de sex opus v ar săruta brusc pe strada?

151 răspunsuri
trimisă pe 6 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Este adevărat că o femeie care te iubește ar putea dori să se abțină de la contactul cu tine pentru o perioadă lungă de timp, pentru a testa dacă sentimentele tale sunt reale și dacă ești ...? (mai mult)

26 răspunsuri
trimisă pe 20 August
anonim_4396 întreabă:

Dacă o femeie te iubește necondiționat, nu ar însemna că te iubește așa cum ești, indiferent de orientarea ta sexuală și de problemele tale de sănătate?

32 răspunsuri
trimisă pe 5 Noiembrie
Blacknight123321 întreabă:

M- am îndrăgostit de o fată. O problema foarte mare de care sunt conștient este diferența de vârsta. Eu am 20 și ea 15. Am încercat de mai multe ori sa ma conving singur ca nu este ok și probabil...? (mai mult)

51 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii