| Sholl a întrebat:

Am o intrebare TPU, am avut niste probleme de sanatate si am slabit foarte mult din cauza lor. Am aproximativ 1.80 metri si cam 53-55 kg. Am auzit ca ar fi bine sa iau proteine dar fara creatina fiindca ataca inima si ficatul. Intrebarea mea ar fi: Daca iau proteine pentru cresterea masei musculare fara a face sala am sanse sa ma ingras? Sa imi dea pofta de mancare astfel incat eu sa ajung la greutatea potrivita? Si imi puteti da un site unde gasesc niste proteine potrivite pentru mine? Care sa fie cat mai putin nocive pentru inima. Ofer FUNDA!

1 răspuns:
| DovleacTurbat a răspuns:

Creatina NU afecteaza inima si ficatul. E o substanta naturala pe care o ai deja in organism doar ca este la un nivel scazut si organismul nu o foloseste pentru tesutul muscular. Suplimentele proteice nu dau pofta de mancare laughing pofta vine mancand. Apuca-te de sport, mananca bine, dormi si n-ai nevoie de supliemente daca esti la inceput.