Cel mai bine ar fi sa mergi la meditatii cu un profesor recomandat, te ajuta extrem de mult chiar daca poate nu realizezi din prima. Si-n rest, uita-te la filme si seriale in engleza si in timp ce urmaresti subtitrarea incearca sa fii atent si la ce spun ei si asa mai prinzi unele cuvinte si expresii pe parcurs.
Poti face meditatii, iti poti cumpara o carte sau poti descarca aplicatii pe telefon sau pe tableta. Unele dintre ele sunt gratuite si foarte eficiente.