Pune o întrebare

Educaţie şi Cultură Generală

în 5 Noiembrie 2011 | a întrebat:

Buna TPU ma pote ajuta cineva cu un regim alimentar ca sa pun cam 10 kg fara vitamine ceva retete care au dat rezultate as vrea sa stiu ce aliment ingrasa cel mai repede sa fie cit de cit sanatos multumesc anticipat

8 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 5 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Iti dau eu!
Secretul luarii in greutate este simplu. In mare parte, grupele de mancaruri pe care le incluzi in meniu, in cadrul programului de castigare a masei musculare, sunt aceleasi pe care ai putea sa le servesti mereu, indiferent daca vrei sa slabesti, sa iei in greutate sau sa ti-o mentii, este nevoie sa consumi mai multe alimente. Chiar daca pare greu de crezut, aceasta este regula de aur intr-o dieta de ingrasare: sa mananci mai mult decat de obicei! Uneori prepararea mancarii si servirea acesteia pare un lucru bun, daca iti pregatesti singur mancarea iti cresti apetitul, ceea ce te va ajuta sa consumi mai mult. Un prim pas in dieta de ingrasat este alegerea alimentelor (sau suplimentelor) cu o densitate calorica mare. Procedand astfel vei putea consuma mai multe calorii in aceeasi cantitate de mancare.sau poti sa iei vitamine

Răspunde

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 5 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Tu vrei "slana" sau masa musculara?

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Noiembrie 2011 | explică (pentru Λndrei):

Nu conteaza ce dar sa pun pe mine cam 10 kg in doua luni

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 6 Noiembrie 2011 | a răspuns:

@stephany_9763 nu stiu cum reusesti tu sa mananci o jumatate de pahar de apa dar...George,uite cum sta treaba, nu e sanatos, dar daca tu chiar vrei 10 kg in doua luni lasa mancarea sanatoasa si du-te la orice fast-food si mananca de acolo.Mananca mult seara si cat mai multe mese pe zi ce includ tot felul de grasimi.Nu mai fa sport...de fapt stai! O idee mai buna, cauta tu pe Google retete de slabit si fa exact invers! Rezultat garantat!

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Noiembrie 2011 | a răspuns (pentru Λndrei):

Greseala de tipar!

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Noiembrie 2011 | a răspuns (pentru love999):

Stiu,faceam baza sa mai inveselesc lumea big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Noiembrie 2011 | a răspuns (pentru Λndrei):

Bravo

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 6 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Pai asa: trebuie sa mananci cam la micul dejun vreo o jumatete de pahar de apa (in cazul in care tie sete daca nu deloc) si cat mai multa paine si multe legume (cateva fructe max 2 zi) paine cu ou (mancare duce si care sa tine de foame (in general)) la pranz vreo 1 peste la gratar (cuptor)pui porc vita miel(ce-ti place) la gratar cu garnituri de genu cartofi cu usturoi rosioare cu patrunjel! cina ceva greu parjituri marmelade checuri si cativa cartofi (nu multi si fara maioneza sau checeam, doar cu sare)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Noiembrie 2011
georgexxl întreabă:

Buna TPU ma pote ajuta cineva cu un regim alimentar ca sa pun cam 10 kg in doua luni fara vitamine ceva retete care au dat rezultate creau sa stiu ce ingrasa cel mai repede sa fie cit de cit sanatos multumesc...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 3 Iulie 2013
rico1991 întreabă:

HELLO ALL! SUNT UN BAIAT DE 22 de ani care vrea sa se ingrase stie cineva o cura de ingrasare, un regim alimentar ( cu rezultate concrete )! Multumesc anticipat!

8 răspunsuri
trimisă pe 7 Martie 2012
SometimesSomehow întreabă:

Care da mai bune rezultate intr-un timp mai scurt? Fitness sau Aerobic? Binenteles cu un regim alimentar mai sanatos :)

6 răspunsuri
trimisă pe 8 August 2012
fourteenapril94 întreabă:

Imi spune cineva un regim alimentar sanatos si echilibrat?

1 răspuns
trimisă pe 3 Noiembrie 2011
georgexxl întreabă:

Cine ma pote ajuta cu ceva program de mecanica auto gen autodata daca se pote in romana sau as vrea sa stiu dace exista autodata in romana multumes anticipat

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
sabin89 întreabă:

"eu plac prima; eu plac primele" - "eu plac a doua; eu plac..." Ce puneți în locul lui "..."?

2 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
pisica2017neagra întreabă:

Am dat- o in bara cu examenul de clasa a 8- a. Ma pot transfera la anul la alt profil(uman) si la alt liceu mai bun? Ma aflu la profil tehnologic(protectia mediului), la un colegiu tehnic si vreau sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Darius0014 întreabă:

Pot fi exmatriculat din cauza notelor daca sunt în clasa a IX-a?

3 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
noname772 întreabă:

Sunt clasa a 9-a pe mate info bilingv germană și vreau să mă transfer în a 10-a la mate info simplu. Trebuie să mai dau diferențe la vreo materie?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 August
andreeasaueu întreabă:

Eu consider ca bataia e buna si ca uneori face bine copilului. Daca el face o greseala pentru prima data e atentionat, dar a doua oara stie ce il astepta cateva nuieluse sau cureluse zdravene la funduletul...? (mai mult)

115 răspunsuri
trimisă pe 1 Septembrie
1onur întreabă:

Este gelozia o formă de iubire? Sau frica de a nu pierde persoana iubită de lângă noi? Am văzut un caz la știri cum un nenorocit de "om" cum șia agresat, abuzat, bătut soția și el spunea...? (mai mult)

55 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
1onur întreabă:

Dormeam ca să ne treacă foame(... https://youtu.be/bqkc3_EvbvE?si=PIPI1QBs2aiIXevD Și alți au...

38 răspunsuri
trimisă pe 21 August
Magie2525 întreabă:

Bună tuturor, de ce Afganistanul este o țară atât de săracă? Are resurse care nu sunt exploatate?

48 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii