Ce pot face pentru a avea un somn linistitor si odihnitor, astfel incat a doua zi sa ma trezesc plin de forta si cu dorinta de munca?

6 pasi simpli :
1.mananca ceva usor
2.relax
3.pregateste-ti dormitorul :linistit si intunecos
4.pregateste-te cu un pahar cu apa, pijamale confortabile si o carte buna
5.stai comod
6.imagineaza-ti ca iti pui toate problemele intr-o cutie, pana cand vei fi gata sa le rezolvi
♥fundita♥
♥♥♥ te pup ♥♥♥

Sa elimini orice sursa de zgomot (poti scoate tv-ul si calculatorul din priza deoarece piesele electronice sunt inca incarcate cu curent electric si produc un zgomot fin, aproape imperceptibil, un fel de galagie "tacuta".

Inainte sa te culci deschide fereastra sa se racoreasca putin aerul din camera, citeste ceva sa-ti " obosesti ochii ", culcate cel tarziu la 24:00 si trezeste-te cel tarziu la 10:00.