Exista o legătură funcțională intre respirație și digestie?

Respirația profundă poate ajuta foarte mult în calmarea corpului și a mintii fiind strans legata si de digestie. Corpul foloseste oxigen pentru a crea energie, deci o multime de oxigen este esential pentru o sanatate optima. Lipsa de oxigen poate provoca disconfort, dificultati de respiratie si pot rezulta diferite afectiuni. Respirația profundă poate îmbunătăți foarte mult sănătatea în numeroase moduri, cum ar fi:
- permite corpului sa creeze mai multă energie, ceea ce duce la mai puțina epuizare;
- eliminarea mai usoară a deșeurilor și a toxinelor, astfel încât metabolismul poate lucra mai eficient;
- somnul este mult mai odihnitor;
- mușchii si articulațiile îmbunătățite, cat si circulația de oxigen pentru tot corpul
- niveluri echilibrate și stabile de zahăr in sânge

În plus față de respirația profundă, yoga poate fi benefică în reducerea balonarii, crampelor si a gazelor. Yoga crește fluxul sangvin la nivelul tractului digestiv și încurajează acțiunea intestinala, astfel încât digestia devine mai eficientă. In general, yoga are o putere calmanta de relaxare a sistemului digestiv.