Eu sunt in clasa a 7-a si la proba de forta ne noteza numarul de abdomene pe care le facem intr-un minut...
Flotari abdomene extensii(stai pe burta cu mainile la ceafa si incerci sa ridici cat mai mult partea superioara a corpului )
mai pot fi sarituri cu genunchii la piept si genuflexiuni dar la noi sunt doar cele 3 mentionate mai sus.
Eu sunt clasa a 8 si am dat proba de forta care consta in :
-abdomene
-ridicari pe spate
-flotari