La ce ora este recomandat sa avem ultima masa, si de ce?

Cu trei-patru ore inainte de a te culca, pentru ca sistemul digestiv sa aiba timp sa asimileze hrana si sa nu fii balonat apoi.

Cu 4 ore inainte de culcare, deoarece atat dureaza procesul de digestie(daca bine stiu eu).

După ce iei cina, e recomandat să mai mănânci ceva uşor la ceva timp pentru a permite organismului tău să îşi adune energie din alimentele consumate ultima ora. Pe la ora 10, am văzut eu la TV, zicea un specialist.

Http://www.feminis.ro/......-seara-375
uite aici detalii despre masa de seara

Pana in 6-7 seara deoarece (pentru cei cu "probleme")sunt mai putine sanse de ingrasare si pentru a avea timp sa se digere mancarea.

Eu stiam, inainte de ora 6, iar dupa ora sase sa mancam fructe, pentru ca in 3 ore pana la ora 9 se digera mancarea iar de la ora 9 pana la ora 1 noaptea corpul intra la odihna(somn), in mod normal.de la 9 pana la 1 noaptea este cel mai bine de dormit, se zice ca acelea sunt orele in care corpul se odihneste f bine.

Buna! Recomandat este sa luam prima masa inainte de ora 9 pentru ca stomacul sa aiba timp sa digere mancare, ca tu sa nu ai dureri de stomac in timpul noptii! Asta stiu de la nasa mea care e doctora!

Ultima masa ora 7 seara tot ce mananci dupa se pune pe burta