|
Makamaka2004
a întrebat:
Sunt clasa a 8 a și vreau sa ma duc la liceul militar din Craiova.
Problema e ca la 14 ani am 1.60 și 50 kg.
Ce as putea sa fac sa trec de proba sportiva, mai ales de traseu in special tractiunile.
Sa ma apuc de sala? Ce proteine sa iau.
Astept orice sfat.
Ordonare:
Cronologică
|
fluture12
a răspuns:
Poti sa te antrenezi in timpul liber, sa iti faci un program care sa nu iti afecteze scoala. eu nu iti recomand proteine de pe acum, dar ai putea sa iti faci ordine in dieta, sa mananci echilibrat si proteine din mancare. cum ar fi piept de pui sau omleta etc..sa ai un mic de jun sanatos si sa nu manamci chipsuri sau mancaruri nesanatoase. trebuie sa ai multa energie pentru alergare si forta. antreneaza-te sistematic: azi faci cardio, maine faci brate, poimaine faci abdomen. dar sa nu iti neglijezi scoala pentru ca din cate stiu eu liceul militar are si pretentii la medii bune.
Răspunde
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
