Sa te concentrezi cand citesti, sa inchizi tv, telefon dar inainte fa cateva exercitii de repiratie, dar fa corect, arerul il ti in piept 5 secunde. apoi expiri si tot asa de cateva ori, asculta si muzica pentru creier, realxare, sunt multe piese cu efect linistitor
Pai toata vara ce ai facut? Tu nu sti ca invatatul are la baza practica indelungata? In ajunul craciunului vrei sa retii 1 terabite?