In primul rind, in timpul zilei fa exercitii, alearga, tractiuni la bara fixa, totul ce o sati ia puterile.in al doilea rind nu te forta seara cind ajunge timpul sa dormi!
Somnifere, sau ceaiuri la mine functioneaza, am si eu aceeasi problema, doar ca eu trebuie sa ma trezesc la 6... si da intarzii zilnic(