Pune o întrebare

Familie & Relaţii

în 15 Decembrie | a întrebat:

Bună, ce aș putea să fac să mă calmez la atacurile de panică când simt ca încep să gândesc prea mult și încep să mă acuz în momente în care poate chiar nu am făcut nimic? Simt ca pur și simplu nu pot să am control la emoțiile mele mai deloc.

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 16 Decembrie | a răspuns:

Sfatul medicului este sa pui fata in apa rece, cand te apuca crizele de panica.
Practic dai drumul la chiuveta si pui dopul si pui fata in apa rece, si o tii acolo cat poti 5-10 secunde, apoi ridici capul tragi aer in ppiept si pui din nou fata in apa rece, de mai multe ori, pana trece criza.

https://clinica-hope.ro/cum-calmam-un-atac-de-panica/

https://www.reginamaria.ro/articole-medicale/tulburarea-de-panica

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 15 Decembrie | a răspuns:

Trebuie să faci plăcut ceva ca să poți uita de ce te deranjează.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Decembrie | a răspuns:

Mergi la psiholog. Ai 10 consultatii gratuite cu trimitere de la medicul de familie.

Răspunde Raportează Evaluează

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Julyly2089 întreabă:

Buna seara! Ma puteti ajuta va rog cu niste idei de cadouri pentru mama mea care implineste 50 de ani in cateva luni? La 50 de azi isi doreste sa faca ceva mai special asa ca m- ar ajuta si niste sugestii...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Bianca292006 întreabă:

Cum imi dau seama dacă o fata vrea ceva serios? aici ma refer sa și împartă viata alături de mine pentru tot restul vieții! păreri?

14 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
anonim_4396 întreabă:

Vă rog am nevoie de un sfat. Părinții mei, tatăl vitreg și mama mea se cearta tot mai des. Poate sunt prea emoțională deoarece mereu când se ceartă, eu plâng în camera mea. Uneori pot spune...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
anonim_4396 întreabă:

Vă rog am nevoie de un sfat. Părinții mei, tatăl vitreg și mama mea se ceartă tot mai des. Poate sunt prea sensibilă, pentru că de fiecare dată când se ceartă eu am obiceiul să merg în camera...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 14 August
Effy35 întreabă:

Merită să ai o relație cu cineva care te iubește condiționat?

40 răspunsuri
trimisă pe 4 Septembrie
Effy35 întreabă:

Cum se manifestă respectul și loialitatea într- o relație când iubirea este condiționată în comparație cu iubirea necondiționată, având în vedere că iubirea necondiționată poate duce la...? (mai mult)

24 răspunsuri
trimisă pe 7 Noiembrie
Effy35 întreabă:

De ce unele femei rămân în relații cu bărbați care le abuzează fizic sau verbal?

36 răspunsuri
trimisă pe 26 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

De ce cam toți de vârsta mea reușesc să își facă relație și să aibă noroc în dragoste și eu nu, nici măcar în online? Mă doare când alții reușesc și eu nu și simt că Dumnezeu ...? (mai mult)

91 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii