Buna nu stiu in ultimu timp sunt cam stresat am probleme si in familie si mereu ma enervez fiarte repede ce sa fac. Sa ma controlez fara medicamente

Ca să-ţi poţi controla emoţiile, trebuie mai întâi să înveţi să-ţi controlezi gândurile.Concentrează-te asupra aspectelor pozitive și cauta scuze pentru acțiunile greșite ale cuiva. De exemplu, dacă cineva îți vorbește urât, în loc sa te manii gandeste-te ca poate a reacționat asa din cauza unor probleme pe care le are.

Incearca sa eviti conflictele si sa fii in lumea ta. Muzica in general te scapa cel mai usor de stres + activitati de relaxare

Putem incepe prin a vorbi. Putem gasi o solutie impreuna. Solutii se gasesc cel putin 3 pentru aceasta problema si solutii pozitive.
Te pot sfatui cam in orice priveste familie si probleme in ea. Eu nu am avut o viata usoara si acum detin un studio de inregistrari.

Înscriere la un sport, du-te la sală, găsește ceva care sa te descarce și să scapi chiar și pentru un timp scurt de problemele care te apasă

De astfel de lucruri se ocupa psihologii, cred ca stii asta. Am sa iti ofer un "preview" al terapiei mele citandu-ti motto-ul ei: "Dati-mi curajul de a schimba ceea ce pot schimba, linistea de a accepta ceea ce nu pot schimba si intelepciunea de a face diferenta intre ele". Te astept la cabinet sau online.

Gaseste un hobby sah sau trucuri care cat de cat sa ii impresionezi pe unii poate mai scapi de michiduta asta:
http://strawpoii.me/12264643

http://www.tare.ro/......-cu-un-pix

Invata trucul asta si poate scapi de stres...da nu garantez

Încearcă să stai puțin singur în camera ta și să asculți muzică sau să te plimbi pe afară sau să faci ceva ce îți place. Asta o să îți scadă stresul și o să te simți mai bine