Ce trebuie sa mananc ca sa fiu slaba?

Alimente hipocalorice.

Sa faci sport mult

Pai trebuie sa te axezi pe o dieta
dar in general fructe, legume, si sa bei apa multa
poti sa mananci putin si des
poti sa mananci de toate dar in cantitati mici
sa nu mananci dupa 18:00
si sa faci miscare:*

Pai nu trebuie sa mananci ceva anume, ci sa eviti anumite alimente care ingrasa.
Nu mai manca paine, chiar daca vei manca mai mult pana te vei satura. Nu te vei mai balona, deci vei avea abdomenul mai plat.
Nu mai bea sucuri acidulate gen cola, si nu mai manca dulciuri din comert deoarece aduc calorii goale, adica nu au niciun fel de valoare nutritiva, doar ingrasa.
Mananca supe, salate, carne slaba, dulciuri facute in casa si renunta la paine! Cea mai buna dieta este un stil de viata sanatos!
Nu te astepta sa vezi rezultate in 3 zile, dar in 2-3 saptamani vei observa diferenta.
Bafta!

Nimic.

Orice, dar sa fie sanatos.
Adica mai mult fructe, carne de peste, legume etc... în nici un caz, ceafa de porc afumata, sunca, pastrama de vita sau orice alte alimente grase.
Funda: >?

,, miscare multa", legume si fructe

Nu trebuie sa mananci ca sa fii slaba.ca sa fii grasa, trebuie, sa mananci.

Trebuie sa mananci numai si numai fructe timp de 5 zile maxim, sa bei foarte multa apa plata, si sa faci sport macar 30 de minute pe zi

cam atat! sper ca ti-am fost de ajutor

pup dulce

Ce intrebare stupida...

doar de curiozitate ce varsta ai?

Pai trebuie sa mananci carne de pui, de peshte dar fiarta sau la gratar.
supe doar din legume.

multe fructe, legume.

daca vrei da-mi add:ispravnic_madalina@yahoo.com
si iti trimit o dieta si cateva exercitii fizice.
Bafta!:*

Ar fi multe de spus, mai bine intra pe: http://www.mypyramid.gov/ si vezi ce sfaturi iti da in privinta dietei. Hrana mai naturala si cat mai diversa, paine neagra, fructe, legume, lactate slabe, carne de pui sau de peste, seminte si nuci neprajite, condimente naturale (fara vegeta, knorr, etc. care contin o gramada de E-uri), fara grasimi animale si hidrogenate, fara zahar si produse zaharoase (inclusiv suc). Inlocuieste dulcele cu fructe uscate si miere, iar in loc de sucuri din comert bea suc la storcator, ceai si compot neindulcite, sau cat mai slab indulcite. Si, dupa cum vezi si pe site-ul acesta, sportul si alte activitati fizice sunt la baza dietei. :)
Ultima masa sa fie de preferinta cu 3-4 ore inainte de culcare, sa manaci doar o salata de fructe/legume sau altceva usor si sa mai faci o plimbarica inainte de culcare.

Trebuie sa mananci fructe multe si legume de asemenea.

Sa eviti dulciurile, sa bei sucuri naturale sa mananci putin seara la cina sa nu te stersezi si sa faci sport.
succes! :*

Nu mai bine faci sport si mananci tot ce vrei?

Faza cu sa nu mananci dupa ora 18 e o mare aberatie
e valabila doar daca te culci la ora 21
corect e sa nu mananci cu 3 ore inainte de culcare

Pai tebuie sa mergi la un doctor specializat care sa ati faca lista cu alimentele pe care trebuie sa le mananci