Cum ajutati un om sa iasa din depresie sau voi ce faceti sa iesiti din depresie? Acele momente in care vezi ca in situatia respectiva sansele tale sau chiar tu esti inexistent si uneori te doare asa tare incat ai impresia ca mori si iti doresti sa pleci undeva unde sa ramai singur pentru totdeauna.Este o problema mai veche de care nu am reusit sa scap nici acum.Multumesc anticipat

Nu confunda depresia cu dezamagirea sau insatisfactia.Depresia este o boala pe care numai medicul psihiatru o diagnosticheaza si o trateaza timp indelungat.

Multe persoana o sa isi spuna punctul de vedere insa pe moment te simti bine si chiar iti da speranta sa mergi inainte insa peste cateva momente incepi sa re-simti aceleasi stari poate chiar mai intense.
Intreaba-te pe tine insati:
De ce simt asta?
Ce trebuie sa fac sa fiu bine?
Ce trebuie sa invat din aceasta lectie?
Ce imi blocheaza drumul spre fericire?
Invata sa fii doar tu cu tine insuti si sa te intrebi ce te macina pentru ca toate raspunsurile iti stau in interior.Trebuie sa inveti sa fii decis in viata, daca iti doresti sa fii fericit eu zic ca nimeni nu te poate opri. IUBESTE, IARTA, ACCEPTA fiinta ta. Ceea ce simti tu este un fel de dezlipire de suflet adica te-ai detasat usor de el si traiesti pentru ceea ce este in jur/pentru ceea ce se intampla.De cand nu te-ai mai rugat? De cand nu ai mai multumit pentru ceea ce ai in viata ta? De cand nu ai mai zis.te iubesc, multumesc, iarta-ma?
Sa nu ne miram de ce nu mai merge nimic in viata nostra. Cerceteaza si descopera ceea ce esti si nu o sa mai ai nevoie de nimeni.Nu esti bolnav pentru ca esti depresiv, stiu cum este si eu am fost in depresie cativa ani si m-am ridicat fara ajutorul celor din jur. Dumnezeu este cu tine, mereu a fost, multumeste-i in fiecare zi si ai sa vezi cum viata o sa ti se schimbe.

Trebuie sa iți cunoști valoarea. Daca tu știi ca ai calități umane pe care cei din jurul tău(cei care te fac sa cazi in depresie)nu le au, atunci clar nu ai de ce sa te simți nul pe acest pământ.nu uita ca prostii se cred cei mai îndreptățiți sa judece si sa jignească! Ferește-te toata viata de omul prost pentru ca pentru el restul lumii nu valorează nimic, el se va crede mereu cel mai cu moț.Iar dacă este vorba de întâmplări de viata care te fac sa te simți neputincios, si se tot repeta înseamna ca tu nu iti dai seama de ce ti se întâmpla..pana vei realiza si vei face schimbarea..adica sa dai la o parte pe acei oameni sau acele gânduri care iți încurca mai mult existenta. Totul sta in mintea ta

Eu stiu ca un om care ii in depresie, nu mai iasa deloc din casa, plange, vrea sa sa sinucida, nu manca, nu vorbeste cu nimeni. Tu poate nu esti in depresie, ai doar anumite stari, azi vrei sa mori si maine poate mergi la un chef si te distrezi. Ai niste suparari, pe care ar fi bine sa le rezolvi, trecutul e trecut, nu are rost sa te gandesti la el si la alte probleme. Daca tot esti in depresie cum ai zis mai sus, pai singur nu prea poti, doar daca ai ambitie, curaj sa treci peste probleme, sa te implici in anumite activitati care te fac sa uiti. Daca vrei du-te la un psiholog, o sa te faca sa intelegi ca toate au o rezolvare. Si eu am momente cand is suparata, ma gandesc la multe, da a doua zi gandesc altfel... Sper sa treci peste depresia asta, daca nu o sa te inchizi in tine, in singuratate si nu-i bine deloc.

Numai bine!

In primul rand, sa nu te mai complaci in acea situatie. Ai fi uimit daca iti spun ca emotiile nu sunt necesare si produse de evenimente exterioare. Noi le suprapunem prin asocieri. Astfel, poti intelege de ce 2 oameni care trec prin aceeasi experienta, unul simte ceva si celalat altceva. Daca emotiile ar fi ceva generat 100% de evenimente exterioare, intr-o anumita situatie toata lumea ar simti acelasi lucru si cu aceeasi intensitate.

Deci, trebuie mai intai sa schimbi modul de gandire asupra emotiile, sa nu le mai "alimentezi". Sa-ti dai seama ca nu sunt de folos si sa nu le mai justifici, dand vina pe altceva, in afara de tine, pentru manifestarea lor. Apoi vei avea o sansa sa scapi de ele. Daca poti face si vrei sa faci asta, iti zic ce sa faci mai departe.

De obicei cand am o stare depresiva ori dorm toata ziua, ascult muzica, mananc, nu'mi fac absolut nici o tema ori ies cu un prieten mai apropiat care sa'mi suporte starea de indispozitie si sa ma inveseleasca.

In general, daca vreun prieten e intr-o situatie de genul asta, incerc sa ii explic cum stau lucrurile dintr-o perspectiva obiectiva, incerc sa ii scot in fata atuurile personale.
Eu una, cand am cate o perioada din asta, in care ma macina cate o problema, ma gandesc cum va arata viata mea peste vreo 10 ani si imi dau seama ca acea problema este nesemnificativa, si ca reprezinta doar un alt hop. Muzica e un ajutor real si iti poate schimba starea in care esti. Asculta melodii motivante, optimiste, opuse starii tale. Incearca sa vorbesti cu prietenii despre ce te framanta, sau chiar cu un psiholog(nu inseamna ca esti nebun-asa cum cred unii romani indobitociti- inseamna ca vrei sa intelegi de unde vin starile, ce le provoaca, pentru a stii cum sa scapi de ele). Ideea e sa comunici, sa te mentii deschis, si nu sa te interiorizezi.

Eu mă uit la seriale.
Şi crede-mă că ştiu senzaţia.
Sau mai plâng dar foarte rar.

Eu ascult muzica cand sunt suparat sau nervos...sau ma duc sa a plimb pe afar pana uit...cu prieteni etc.

Cel mai sigur sacapi de depresie incercand sa fii alaturi de oameni ce te fac sa te simti bine
facand lucruiri care iti plac si de cele mai multe ori dand o mai mare atentie celor din jur incercand sa vezi ca ceea ce crezi tu ca e imposibil este de fapt inaccesibil pentru moment

Vezi tu in primul rand trebuie sa intelegi fenomenul care a provocat depresia aceasta, durerea aceea ascunsa trebuie inteleasa si luata ca atare.Eu iti dau doar un sfat prietenesc, pentru ac si eu am trecut prin momente foarte grele, probleme foarte grave de sanatate, si am fost puternica.
Gandeste te la situatia in care esti, si la cel imi rau lucru care s ar putea inatampla.Confrunta te cu acel lucru si ia l ca atare, obisnuieste-te cu el si fii tare.
Daca ai o problema care porneste de la suflet, pur si simplu te simti singur etc, eu mi as gasi o acupatie, care sa mi distraga atentia de la lucrurile care ma fac sa sufar.
Si cel mai mult iti recomand, poate pare absurd, ia ti un animalut de companie, un caine de exemplu. Ajuta foarte mult.Iti da si ocupatie, dar te si alina.
Mult noroc si crede ma, nimeni nu e singur.Te pup:*
Acuma poate imi dai si o fundita? Asa ca pentru o fetita

Nu stiu daca iti place fotbalul joacaa fotbal cel putin eu asta fac cand sunt suparat dar sa nu confunzi depresia cu dezamagirea.