Prin pozitivism. Incearca sa-ti exprimi sentimentele cumva, desenand, cantand, scriind poezii, mai stiu eu ce... Plimba-te prin natura, relaxeaza-ti trupul si mintea si incearca sa vezi partile frumoase ale lucrurilor inainte de a incepe sa dramatizezi si sa devii paranoic/a. Daca simti ca esti la pamant, descarca-te, in orice mod (deseneaza, uita-te la filme, plangi, scrie, it doesn't matter!), gandindu-te ca viata are suisuri si coborasuri si ca acum te simti prost, dar in foarte scurt timp te vei simti mai bine!