1. Înțelege că oamenii vorbesc din perspectiva lor, nu a ta
Fiecare om are propriile frustrări, prejudecăți și percepții. Ce spun despre tine reflectă mai mult despre ei decât despre tine.
2. Nu lua nimic personal
Dacă cineva te critică sau te judecă, întreabă-te: "Această opinie schimbă realitatea mea?"
Majoritatea oamenilor vorbesc din impuls, nu dintr-o analiză profundă.
3. Controlează-ți reacțiile
Exersează un răspuns neutru: zâmbește ușor, dă din cap și nu arăta că te afectează.
Dacă nu reacționezi, cei care vor să te enerveze vor renunța.
4. Redu importanța lucrurilor
Dacă cineva spune ceva negativ, gândește-te: "Acest lucru va conta peste o săptămână? Peste un an?"
Probabil că nu.
5. Fă-ți un scop personal mai important decât părerile celorlalți
Dacă te concentrezi pe ceea ce ai de făcut, vei avea mai puțin timp să te consumi pe ce spun alții.
6. Râzi în sinea ta
În loc să te enervezi, vezi cât de ridicole sunt unele comentarii.
Poți chiar să-ți imaginezi persoana respectivă ca un personaj de desene animate care latră fără sens.
7. Evită oamenii toxici
Dacă cineva e mereu negativ, critic sau încearcă să te doboare, redu interacțiunea la minim.
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Complet indiferent nu ai cum sa fii. Esti afectat, chiar daca te stradui sa nu-ti pese.
Ce trebuie sa intelegi e ca nu poti controla ceea ce fac si spun alti oameni. Singura persoana pe care o poti controla esti tu insuti.
Iar ceea ce spun alti oameni e despre ei, nu despre tine. Te judeca din prisma lor. Asa ca in loc sa-ti faci ganduri negre ca "vai ce spune despre mine!", gandeste-te ca fac o confesiune despre ei.
E important totusi sa te distantezi de persoanele rau intentionate. Sunt energii negative care nu au cum sa-ti faca bine. Stai departe de ei/ele.
Răspunde
Trebuie să îți pese doar de ce consideri că este constructiv pentru tine, părerile negative nu își iau rostul.
Arta suptila a nepăsării de
Mark Manson
E doar ego-ul tău probabil o problema de obedienta
Și niște cursuri de mindfulness pot ajuta.
Learnmark dealtfel te ajuta sa iei vitamina N în viața (Nu vreau, Nu știu, Nu pot) sunt vitamine lipsa în Ego
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
