Pune o întrebare

Familie & Relaţii

în 23 Iunie 2014 | a întrebat:

Cum scap de insomnie? este 2 noaptea si nu pot sa adorm, stau pe net ascult muzica si imi vin in minte diverse chestii, nu stiu am o stare foarte ciudata, cum scap de aceasta stare si cum scap de insomnie? dati-mi sfaturi, multumesc

10 Raportează Evaluează

Ordonare:

10 răspunsuri:

în 23 Iunie 2014 | a răspuns:

Deci fa cafeaua mai tare si-n loc de zahar pui sare big grin
Daca in timpul zilei ai o activitate fizica care sa te solicite, cu siguranta nu ai m-ai fii treaz/treaza.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 23 Iunie 2014 | a răspuns:

Mergi la plafar si cere sa ti dea ceva pentru insomnie

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iunie 2014 | a răspuns:

Daca te-ai uitat la filme de groaza, cam greu mai poti dormii. Ai putea pe timpul zilei sa iesi afara, alergi sa iti consumi energia pana seara si o sa dormi neintoarsa. Sau stai cu ochii inchisi, te pui confortabil in pat si te gandesti la momente frumoase, sau iti creezi o "poveste" happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iunie 2014 | a răspuns:

Fa mult efort fizic sa obosesti.Atunci vrei nu vrei iti va fi somn. winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iunie 2014 | anonim_4396 a răspuns:

E activitate ai in cursul zilei, apoi ce te framanta incat nu poti dormi noptile. Un of tot ai. Ce preocupari ai?

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Iunie 2014 | a răspuns:

Incearca sa faci plimbari in cursul zilei dar mai ales seara. Pune-te in pat relaxeaza-te, aeriseste camera, porneste televizorul si seteaza-l sa se opreasca dupa vreo 20 minute timp in care tu te relaxezi si iti inchizi ochii!

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Iunie 2014 | a răspuns:

Depinde ce stare ai daca ai descrie mai detaliat ti-as spune, insomia se reduce prin sport, sex, bautul de cafea mai putina si da culcate cand numai poti nu te pune in pat si sta ore nu reseteazati orarul stai pana numai poti si nu te culca intre 5-8 seara, acuma starea aia poate influenta desigur

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Iunie 2014 | a răspuns:

Te pui si lucrezi ziua : daca stai la casa, sigur gasesti sa faci ceva de iti vine sa cazi jos de somn, dar daca nu ai, atunci te puni si fugi/alergi, faci gimnastica, impaturi hainele, le probezi, cosi ce e rupt, gatesti sau incerci sa gatesti ceva, faci curat, joci fotbal, basket, etc, iar apoi seara, mai bei si o cana cu lapte, neaparat! Laptele te linisteste si induce o stare de somnolenta. Deci, somn usor! winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Iunie 2014 | a răspuns:

Incearca sa nu te mai gandesti la nimic.Pe situl jw.org ai putea gasi ceva subiecte la publicatii-biblioteca online-insomnii

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Iunie 2014 | a răspuns:

Ia un metanier (bratara din aceea cu noduri din material textil) si zi scurte rugaciuni de genul "Doamne miluieste pe..."
In loc sa stai o ora doua trei, vei sta poate 20-30 de minute...

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Iulie 2012
ServantsCthulhu întreabă:

am probleme cu Somnu stau noaptea treaz si nu pot adormi de la ce este eu mai am si probleme cu Anxietatea adica stiu ca trebuie sa fac Exercitii ca sa scap de stresul acela da nu reusesc le fac...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 1 Februarie 2016
anonim_4396 întreabă:

Am si eu o problema cu somnul, nu stiu exact daca e insomnie sau nu, dar nu stiu cum sa fac sa adorm pentru ca atunci cand ma pun in pat chiar daca imi este somn nu pot dormi, pentru ca imi...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 8 Ianuarie 2012
Dolwee întreabă:

Salut este 5 dimineata... veau si eu sa stiu parerile voastre. Cum scap de insomnie. De 4 zile ma culc la 5 dimineata si ma trezesc la 4... vreau sa scap de insomnie este foarte obositoare -__- va rog dati-mi? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie 2023
Animeforlifee9921 întreabă:

Buna TPU. Cum as putea aa scap de insomnie si sa imi fie somn cand ma culc? Niciodata nu imi e somn si cateodata nu pot sa dorm toata noaptea. Am problema asta de la 7- 8 ani si acum am 14. E foarte stresant...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie 2020
tal4556 întreabă:

De ce ma trezesc noaptea aiurea si mi-e greu sa adorm la loc? E insomnie?

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 23 ore
Anonim202490 întreabă:

Dupa ceva timp de relatie(aproape un an) imi spune iubitul meu ca s- a plictisit, ca tot ce facem si fiecare data cand iesim e la fel si tot se repeta.Nu vreau sa ne despartim dar cred ca el vrea. Ce ...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
CochiorValentina întreabă:

Bună TPU, vream sa va întreb dacă e ceva normal. Noi locuim cu socriii adică parintii logodnicului meu. Ei dau la 60 centrala, la noi în camera sunt 24 - 25 de grade, avem 3 calorifere in casa ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 24 Noiembrie
recedaniel1 întreabă:

Cum fac sa intru conversatie cu o fata, nu am iubita?

22 răspunsuri
trimisă pe 24 Noiembrie
lacramioaraa133 întreabă:

Bună seara! Mi- a rămas ceva in minte de azi si inca nu imi vine sa cred cum unii, , părinți" pot fi asa, am fost in vizita la niste rude mai exact la verisoara mea, ea are varsta de 21 de ani si...? (mai mult)

14 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 14 August
Effy35 întreabă:

Merită să ai o relație cu cineva care te iubește condiționat?

40 răspunsuri
trimisă pe 7 Noiembrie
Effy35 întreabă:

De ce unele femei rămân în relații cu bărbați care le abuzează fizic sau verbal?

36 răspunsuri
trimisă pe 4 Septembrie
Effy35 întreabă:

Cum se manifestă respectul și loialitatea într- o relație când iubirea este condiționată în comparație cu iubirea necondiționată, având în vedere că iubirea necondiționată poate duce la...? (mai mult)

24 răspunsuri
trimisă pe 26 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

De ce cam toți de vârsta mea reușesc să își facă relație și să aibă noroc în dragoste și eu nu, nici măcar în online? Mă doare când alții reușesc și eu nu și simt că Dumnezeu ...? (mai mult)

91 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii