Pai dormi ... cate ore dormi pe noapte? Stabileste-ti un program de somn si nu il mai schimba.
Dormi cat trebuie, mananca cum trebuie, si n-ar trebui sa ai probleme.
A si ai si activitate fizica.
Pe la mijlocul zilei daca te simti in continuare obosita, bea o cafea.
Poate te paste o raceala, gripa, covid sau pur si simplu ficatul este obosit.
E si varsta,,, cu cat imbatranesti obosesti mai repede ca tatae cand il lua somnu pe scaun nu avea niciun ficat marit
Iarna lipsa luminii face ca energia din organism sa scada, recomand sa nu stai doar in casa, macar jumatate de ora iesi afara la o plimbare, separat de scoala/munca, ai nevoie de aer, bagi o casca in ureche, nici nu iti dai seama cand trece timpul.
Incearca sa ai un stil de viata sanatos, o dieta echilibrata cu multe vitamine... Daca nu iti revii consulta un medic?
anonim_4396 întreabă: