Pai nu il baga in seama, incearca sa faci ceva calmant.....de exemplu:sa vorbesti cu prietenii, sa stai la PC, sa stai pe facebook si chiar sa citesti, cititul este un lucru foarte calmant si nici nu iti dai seama cand trece timpul... Funda?
Folosind niste calmante de la farmacie sau un tratament pe baza de nervi scris de medic. Sfatul omului sau ceaiurile nu ajuta.