O persoană m-a enervat foarte rău, încât ma gândesc la asta zilnic, ma simt călcata in picioare nu știu cum sa scap de acest gând? Voi ați trecut prin asta? Cum ați reușit să scăpați?

Ignorarea este cea mai buna solutie!

Sparg pereți.

Nu merge cu ignoratul. Nu merge cu "nu baga inseama".

Inseamna ca persoana respectiva te-a afectat, ti-a provocat o trauma sau a atins un punct sensibil care este in interiorul tau.
Trebuie sa reflecti la asta, intuitiv, si daca iti place sa te conectezi cu Dumnezeu sau Universul...Sa rogi sa iasa la iveala motivul pentru care te simti atat de afectata, ca sa poti sa vindeci motivul din spatele supararii / traumei si implicit pentru a deveni mai puternica.

Daca persoana respectiva spunea sau facea ceva catre tine, dar nu exista in interiorul tau, nu erai afectata...Insa e acolo un motiv.

Încearcă să ignori, citește o carte ca să-ți ocupi timpul.

Da. Am simțit și mi-a părut rău că am fost slabă la acel moment și nu am ripostat așa cum merita.
Mi-am luat revanșa după aceea având dialog cu ea și reproșându-i atitudinea față de mine.

Vorbeste cu acea persoana si rezolva problema Cand e sa va revedeti aranjeaza-te si fa-te draguta. Zambeste cand o revezi... asta creste sansele sa va impacati apoi imbratisati-va frumos si gata.

Iartă și uită fapta care țisa făcut. Ori cât de mult rău ai sa vezi iartă ori cât de mult vei fi călcată în piciore iartă ori cât de mult trădat ai sa fi în viață iartă ori cât de mult bat jocorit ai sa fi în viață iartă ori cât de multă suferință îți vor provoca cu intenție și buna voință iartă și uită aratăi lui Dumnezeu ca prin iertarea ta și sufleul tău și inima ta poți ierta suferința poți ierta trădarea poți ierta bat jocora poți ierta răutate poți ierta prostia altora poți ierta ce ei nu pot căci ei sunt plini de ei dar nu fi fi ca ei tu fi plini de Dumnezeu în sufletul tău în inima ta în gândul tău în faptele tale iar atunci prin iertarea ta vei putea vedea ce poate face Dumnezeu. Păstreazăți sufletul curată Păstreazăți inima curată Păstreazăți faptele curate Păstreazăți gândurile curate și Dumnezeu o sa fie cu tine. Nu aduna mânie în tine nu aduna răutate în tine nu face ce alți o fac cu bucurie și fericire nu-ți întuneca sufletul și inima din cauza altor oamenii fără Dumnezeu nu le demonstra lor ca iai iertat Demonstreazăi lui Dumnezeu căi poți ierta.

Vorbeste cu cineva. De obicei cand povestesti unui prieten situatia ta, parca nu mai ai asa multi nervi

Iei un baston de cauciuc cum au sticletii, mergi la persoana respectiva si-i dai cateva.

Este normal să te simți frustrata și enervată în urma unor conflicte sau provocări cu alte persoane. Gândurile recurente legate de aceste situații pot afecta starea ta de bine și sănătatea mentală. Iată câteva sfaturi care te-ar putea ajuta să faci față acestei situații:

Auto-reflecție: Încearcă să înțelegi mai bine motivul pentru care această persoană te-a enervat atât de mult. Analizează propriile tale reacții și emoții în legătură cu situația respectivă și vezi dacă poți identifica ce anume te afectează în mod specific.
Comunicare: Dacă este posibil, poți încerca să discuți deschis cu acea persoană și să clarifici neînțelegerile sau nemulțumirile tale. Uneori, o conversație sinceră poate rezolva conflictele sau poate ajuta la clarificarea situației.
Tehnici de gestionare a stresului: Învață tehnici de gestionare a stresului, cum ar fi meditația, respirația profundă sau yoga. Acestea te pot ajuta să rămâi calm și să-ți reduci nivelul de enervare.
Concentrare pe tine: Încearcă să te concentrezi pe tine însuți și pe bunăstarea ta. Fă lucrurile care îți aduc bucurie și te ajută să te relaxezi, precum hobby-urile, sportul sau petrecerea timpului cu prietenii și familia.
Vorbește cu un specialist: Dacă nu reușești să faci față gândurilor și emoțiilor legate de această situație, este o idee bună să consulți un terapeut sau consilier. Ei te pot ajuta să explorezi și să înțelegi mai bine ce se întâmplă și să dezvolți strategii de gestionare a stresului.
În cele din urmă, eliberarea de gândurile și emoțiile legate de situația enervantă poate dura un timp, dar cu efort și susținere, vei putea să-ți recapătă liniștea și să continui să te concentrezi pe lucrurile care contează în viața ta.

încearcă sa iti faci filme cum ca i ai face rau, sigur o sa ti treaca