Salut TPU, am o întrebare: cum scapi de depresie?

Cu sport facut zilnic, in aer liber!
Cu iesitul zilnic afara si plimbat, socializat cu oamenii, cu evitatul statului pe computer sau telefon.

La modul simplu:

https://www.sfatulmedicului.ro/......resie_1808

sau poate mergi TU la un specialist

Păi înainte de toate ce a provocat depresia? Să rezolvi cauza nu efectul.

De depresie nu scapi,de depresie te vindeci!
Nu știu dacă la vârsta ta e vorba de boala depresie sau de o chestiune superficială a acestei generații,însă trebuie sa știi că despresia nu e doar un cumul de anxietate și alte adiții ale acesteia.
Depresia are repercusiuni mult mai grave decât atât.
Am avut nenorocul de a-mi vedea o ruda așa și crede-ma că ",depresia" de care mai acuz și eu uneori că sufăr e o iluzie,in comparație cu boala propriu zisa.
Încearcă să te îmbunătățești dezvoltându-ti încrederea de sine, dezvolta-ți corpul antrenându-l,asculta muzica buna, dezvoltata noi hobby-uri și lasă rețelele sociale pentru o perioadă,de acolo și stima scuzată! Sa-ti mai zic un lucru! Faptul că tu te compari cu aia de pe net care se scaldă în bani,asta nu înseamnă că nu o vei putea face și tu! Totul tine de mentalitate,in primul rand! In al doilea rând,ei nu au avut același greutăți ca tine,fiecare pornește în viața de la distante diferite, dar asta nu ar trebui sa ne demoralizeze,ci din contra.Iar in al treilea rând, faptul că tu nu vrei sa aduci prosperitate in viața, ce sa vezi, nici ceilalți n-o vor face și știi de ce? Pentru că tu ești unicul responsabil de destinul tau!
Așa că lasă depresia și începe să faci schimbari mici, dar sigure! Sunt sigur că nu o sa regreți!

Terapie

Mărești viteza și virezi brusc la stânga.

Prin psihoterapie și rugăciune, apropiere de Dumnezeu.

Mergi la terapie, la psiholog, si daca terapia nu merge sunt medicamente desi depresia nu trece peste noapte, este drum lung si multa munca cu psihologul ca sa iti echilibrezi starea emotionala. Iti recomand totusi sa nu cauti raspunsuri pe TPU si sa cauti un psiholog in orasul tau.

Ar trebui sa ne dai mai multe detalii. Care este cauza, ce activitati ai, cu ce te ocupi, de cand ai depresie...