Am o problemă cu băutura și n-aș vrea să scap de sub control. Se oferă cineva să vorbim prin mesaje pe contul meu de TPU? Mulțumesc

A fost alegerea ta bro, acum încearcă să scapi de asta ușor ușor, îmi este greu sa vorbim prim mesaje de pe contul tău, dar spune-mi în mai detaliat: de ce te-ai apucat/ai ajuns la concluzia de a consuma alcool?

Fii atent cand apare dorinta sa bei. Ce faci in momentele alea, ce stare ai, la ce te gandesti, de ce vrei sa bei, ce asteptari ai de la bautura aia, cum o percepi, ce emotii ai. O scurta analiza. Aseaza-te cateva minute si noteaza-ti ce observi. La inceput poate ca n-o sa afli prea multe. Dar data viitoare cand vrei sa bei, faci la fel, te observi si notezi. Cu timpul o sa ajungi sa cunosti tot mai adanc latura asta a psihicului. Atractia pentru alcool o sa dispara. Pana la urma e doar un lichid cu gust, care da o anumita stare.

Da, desigur. Poti sa imi scrii

Sunt membru junior, imi pare tare rau, dar nu cred ca pot sa iti trimit mesaje. Daca ai email, ce-ar fi sa ma contactezi pe vvetisan1@gmail.com
Sunt chiar dispus sa te ajut